Run.GPS Community Server - Nova Lima - Breu nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Nova Lima - Breu

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:11	28.69	02:06	73	20	148	97	160
2.00	2.00	03:41	32.58	01:51	116	26	159	148	170
4.00	2.00	06:35	18.23	03:18	27	59	160	142	174
6.00	2.00	04:48	25.00	02:24	49	21	149	139	164
8.00	2.00	09:27	12.70	04:44	41	74	144	122	175
10.00	2.00	03:39	32.88	01:49	158	22	130	116	161
12.00	2.00	12:31	9.59	06:15	4	146	164	146	174
14.00	2.00	04:48	25.00	02:24	91	50	160	160	171
16.00	2.00	07:02	17.06	03:31	29	51	119	60	162
18.00	2.00	04:00	30.00	02:00	57	15	112	55	162
20.00	2.00	11:12	10.71	05:36	42	153	117	38	167
22.00	1.50	08:27	10.64	05:38	22	71	117	38	167

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2010 19:50:00

Dauer:

0.01:20:26

Aktive Zeit:

0.01:15:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.41	26.46	02:16	189	76	154	97	174
0.00:10:00	10:00	4.02	24.09	02:29	76	40	152	135	174
0.00:20:00	10:00	2.71	16.27	03:41	136	74	137	116	175
0.00:30:00	10:00	2.29	13.72	04:22	66	127	156	119	174
0.00:40:00	10:00	2.65	15.89	03:46	89	100	160	146	173
0.00:50:00	10:00	3.40	20.40	02:57	47	58	112	55	162
0.01:00:00	10:00	2.21	13.29	04:31	69	129	116	56	167
0.01:10:00	10:00	1.81	10.84	05:32	24	91	124	38	167
0.01:20:00	00:26	0.01	0.86	09:58	0	0	73	73	73

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nova Lima - Breu 21.10.2010	20.66	02:54
Nova Lima - Breu 26.08.2010	20.06	02:59
Nova Lima - Breu 12.08.2010	19.53	03:04
Nova Lima - Breu 14.10.2010	17.87	03:21
Treino N Lima 17.02.2011	17.62	03:24
Dieses Training	17.53	03:25
Campestre - Rio Acima 29.08.2009	15.96	03:46
Trancoso - Ajuda 12.01.2012	13.69	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:50	23.49	17.87	03:21	695	686	140	38	179
2	0.00:01:35	0.01	0.41	26:20	604	675	75	57	76

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	1143	0
2	02:00	0.00:24:26	9.20	1045	0
3	01:31	0.01:18:54	23.49	1143	0
∑	04:04