Run.GPS Community Server - Minduri - Capela do Saco nahe Minduri (Brazil)

Überblick

Titel:

Minduri - Capela do Saco

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Minduri (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:19	12.68	04:44	150	125	127	49	164
10.00	10.00	33:17	6.43	09:20	104	182	124	55	167
20.00	10.00	48:26	5.53	10:51	211	224	125	80	171
30.00	10.00	43:04	13.93	04:18	149	133	143	100	175
40.00	10.00	12:54	8.23	07:17	266	210	129	96	162
50.00	10.00	04:22	9.32	06:26	166	162	137	98	172
60.00	1.07	05:54	10.84	05:32	29	2	129	108	147

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 10:54:00

Dauer:

0.07:15:20

Aktive Zeit:

0.04:30:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.93	13.93	04:18	184	148	130	49	167
0.01:00:00	00:00	4.65	4.65	12:54	31	106	119	55	166
0.02:00:00	00:00	3.76	3.76	15:58	119	123	121	82	167
0.03:00:00	00:00	4.51	4.51	13:19	112	150	119	80	171
0.04:00:00	00:00	14.11	14.11	04:15	171	202	144	100	175
0.05:00:00	00:00	8.58	8.58	07:00	263	136	127	96	159
0.06:00:00	00:00	8.60	8.60	06:59	136	150	137	98	172
0.07:00:00	15:20	2.93	11.45	05:15	63	29	134	108	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mantiqueira-09_StaRitaIbitipoca-Barbacena 01.08.2010	11.48	05:14
Mantiqueira-07_Sta Rita Jacutinga-Souza R Gde 30.07.2010	9.92	06:03
Macaco Molhado 27.06.2009	9.76	06:09
Mantiqueira-01_Barbacena-Ibertioga 24.07.2010	9.18	06:32
Floripa: trilha Lagoa do Peri - Sertão do Ribeirão 25.09.2009	8.71	06:53
Mantiqueira-03-Andrelandia-Aiuruoca 26.07.2010	8.44	07:07
Dieses Training	8.42	07:08
Sofilé - 27 Voltas 19.12.2010	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

320 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:12:17	61.01	8.47	07:05	1037	1072	128	48	178
2	0.00:03:02	0.05	1.04	57:42	1036	1025	114	104	123

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:20	0.00	968	0
2	02:14	0.00:31:48	6.75	944	0
3	00:31	0.00:34:40	6.84	951	0
4	01:25	0.00:35:55	6.96	956	0
5	15:31	0.01:00:16	13.93	933	0
6	02:07	0.01:28:16	16.39	984	0
7	00:43	0.01:35:51	17.46	1006	0
8	08:31	0.01:38:47	17.79	1007	0
9	01:20	0.01:51:09	18.08	994	0
10	02:04	0.01:53:43	18.15	997	0
11	00:39	0.01:57:24	18.31	997	0
12	01:07	0.02:01:23	18.65	1014	0
13	01:11	0.02:03:29	18.73	1024	0
14	02:17	0.02:05:02	18.76	1024	0
15	00:40	0.02:09:15	19.04	1006	0
16	01:12	0.02:10:06	19.06	1004	0
17	01:36	0.02:15:33	19.62	1006	0
18	00:30	0.02:18:20	19.74	1017	0
19	00:38	0.02:24:41	21.14	962	0
20	03:17	0.02:25:52	21.19	956	0
21	03:18	0.02:29:52	21.27	952	0
22	00:41	0.02:33:49	21.32	948	0
23	02:56	0.02:40:58	21.83	1008	0
24	19:49	0.02:47:09	22.34	1005	0
25	05:26	0.03:11:32	23.37	960	0
26	09:06	0.03:18:57	23.58	958	0
27	01:06	0.03:31:01	23.91	985	0
28	06:13	0.03:35:32	24.18	1002	0
29	01:01	0.03:52:53	25.62	1067	0
30	01:11	0.03:54:18	25.64	1068	0
31	01:09	0.03:57:04	26.31	1048	0
32	00:43	0.04:00:03	26.85	1048	0
33	03:51	0.04:21:17	33.40	1016	0
34	02:48	0.04:26:10	33.63	1013	0
35	00:38	0.05:03:50	42.77	977	0
36	00:42	0.05:13:20	44.16	1021	0
37	06:08	0.05:24:17	46.26	1025	0
38	10:59	0.05:30:32	46.31	1018	0
39	02:35	0.05:45:46	47.41	1023	0
40	02:49	0.05:52:52	48.84	1006	0
41	03:20	0.05:57:40	49.53	953	0
42	00:46	0.06:01:36	49.62	948	0
43	00:56	0.06:10:23	51.17	943	0
44	00:45	0.06:13:25	51.58	942	0
45	01:10	0.06:14:13	51.61	946	0
46	01:05	0.06:16:14	51.66	948	0
47	01:57	0.06:17:31	51.69	942	0
48	02:01	0.06:19:40	51.70	946	0
49	07:04	0.06:23:41	51.90	938	0
50	02:19	0.06:32:40	52.17	952	0
51	02:05	0.07:02:29	58.67	958	0
52	00:58	0.07:12:40	61.02	931	0
53	01:11	0.07:14:08	61.06	932	0
∑	37:25