Run.GPS Community Server - Mantiqueira-07_Sta Rita Jacutinga-Souza R Gde nahe Santa Rita de Jacutinga (Brazil)

Überblick

Titel:

Mantiqueira-07_Sta Rita Jacutinga-Souza R Gde

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Santa Rita de Jacutinga (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:03	7.59	07:54	272	461	128	42	174
10.00	10.00	19:27	7.55	07:57	7	460	134	50	161
20.00	10.00	29:13	20.54	02:55	88	61	130	109	154
30.00	10.00	25:29	7.02	08:33	143	125	107	76	152
40.00	10.00	40:14	14.91	04:01	245	167	137	104	159
50.00	10.00	47:07	12.73	04:43	180	189	134	86	154
60.00	2.27	15:56	8.55	07:01	56	51	124	95	151

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2010 09:45:00

Dauer:

0.06:16:30

Aktive Zeit:

0.04:43:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.03	6.05	09:55	2	220	136	76	168
0.00:30:00	30:00	3.08	6.17	09:44	79	179	120	42	174
0.01:00:00	30:00	5.37	10.73	05:35	193	68	126	67	160
0.01:30:00	30:00	4.34	8.68	06:55	0	195	133	50	158
0.02:00:00	30:00	3.24	6.49	09:15	14	218	139	78	161
0.02:30:00	30:00	7.84	15.68	03:50	36	100	134	113	154
0.03:00:00	30:00	7.48	14.96	04:01	115	42	116	77	148
0.03:30:00	30:00	1.03	2.05	29:13	14	1	87	76	118
0.04:00:00	30:00	4.38	8.75	06:51	70	62	112	82	148
0.04:30:00	30:00	7.24	14.47	04:09	146	125	138	104	156
0.05:00:00	30:00	8.55	17.09	03:31	209	182	140	112	159
0.05:30:00	30:00	4.14	8.29	07:14	56	77	125	86	154
0.06:00:00	16:30	2.56	9.31	06:27	67	51	124	95	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mantiqueira-09_StaRitaIbitipoca-Barbacena 01.08.2010	11.48	05:14
Dieses Training	9.92	06:03
Macaco Molhado 27.06.2009	9.76	06:09
Mantiqueira-03-Andrelandia-Aiuruoca 26.07.2010	8.44	07:07
Minduri - Capela do Saco 23.07.2011	8.42	07:08
Sofilé - 27 Voltas 19.12.2010	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

269 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:11:41	62.15	10.03	05:59	1521	986	127	38	174
2	0.00:04:49	0.12	1.52	39:28	1521	949	102	93	111

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:20	0.00	551	0
2	01:13	0.00:06:17	0.56	568	0
3	01:19	0.00:14:31	1.23	622	0
4	03:08	0.00:31:04	3.11	779	0
5	01:34	0.00:53:46	5.29	945	0
6	02:45	0.00:58:08	6.09	868	0
7	01:18	0.01:09:20	8.10	711	0
8	02:48	0.01:20:15	10.31	738	0
9	01:45	0.01:24:59	10.67	738	0
10	11:03	0.01:56:30	15.81	938	0
11	03:05	0.03:17:14	33.70	1119	0
12	02:25	0.03:22:33	34.01	1119	0
13	00:32	0.03:26:25	34.21	1119	0
14	00:39	0.03:27:21	34.26	1123	0
15	04:06	0.03:29:08	34.37	1134	0
16	02:59	0.03:34:15	34.49	1133	0
17	15:51	0.03:37:54	34.65	1132	0
18	07:03	0.03:54:41	35.23	1122	0
19	01:35	0.04:01:58	35.47	1122	0
20	02:47	0.04:03:47	35.59	1121	0
21	00:54	0.04:07:31	35.76	1112	0
22	02:47	0.04:16:34	37.24	1112	0
23	01:07	0.04:40:44	41.19	1193	0
24	11:57	0.05:32:26	56.00	1064	0
25	00:47	0.06:12:07	62.15	1078	0
26	02:48	0.06:13:42	62.25	1074	0
∑	29:27