Run.GPS Community Server - Milchhäuschen – Geisberg Runde von Königswinter nahe Niederdollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Milchhäuschen – Geisberg Runde von Königswinter

Sportler:

lichtkind

Sportart:

Wandern

Ort:

Niederdollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:44	4.37	13:44	0	72	0	0	0
1.00	1.00	19:23	3.10	19:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:44	3.59	16:44	0	42	0	0	0
3.00	1.00	13:45	4.36	13:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	46:16	1.30	46:16	43	17	0	0	0
5.00	1.00	22:31	2.66	22:31	49	0	0	0	0
6.00	1.00	13:18	4.51	13:18	0	0	0	0	0
7.00	0.84	09:40	5.22	11:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2020 14:26:00

Dauer:

0.02:35:21

Aktive Zeit:

0.01:47:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.12	14:35	0	102	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.02	3.06	19:35	0	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.36	4.09	14:39	0	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.62	1.85	32:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.10	0.29	26:53	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.00	3.01	19:57	66	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.09	3.26	18:23	66	0	0	0	0
0.02:20:00	15:21	1.28	5.00	12:00	89	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:39 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln #193 13.04.2021	10.82	05:33
Köln #202 25.05.2021	10.29	05:50
Heuberg Oktober 24.10.2015	3.94	15:14
Drachenfels 14.01.2018	3.91	15:21
Tour de Königsforst 15.11.2020	3.87	15:29
St. Magarethen 15.05.2016	3.44	17:27
Dieses Training	3.03	19:49
Lago Maggiore #02 15.06.2019	2.43	24:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:14:42	1.06	140	0
2	01:14	0.00:23:10	1.48	175	0
3	00:15	0.00:26:18	1.59	178	0
4	00:09	0.00:30:48	1.88	188	0
5	00:22	0.00:31:55	1.94	193	0
6	00:12	0.00:32:29	1.96	195	0
7	00:14	0.00:35:08	2.10	207	0
8	00:10	0.00:37:06	2.16	209	0
9	00:10	0.00:52:53	3.23	254	0
10	00:15	0.01:08:04	4.27	296	0
11	00:15	0.01:08:52	4.30	297	0
12	29:20	0.01:10:11	4.33	299	0
13	00:07	0.01:47:27	4.83	280	0
14	00:07	0.01:49:38	4.98	264	0
15	00:13	0.01:51:19	5.08	252	0
16	01:35	0.01:53:55	5.15	248	0
17	00:07	0.01:55:40	5.20	245	0
18	08:56	0.01:57:17	5.23	243	0
19	00:28	0.02:14:31	6.12	207	0
∑	44:18