Run.GPS Community Server - Malohanacka Stovka, stage 2 nahe Velké Opatovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Malohanacka Stovka, stage 2

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Velké Opatovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:33	7.40	08:07	133	109	0	0	0
5.00	5.00	39:19	7.63	07:52	48	135	0	0	0
10.00	5.00	55:17	5.43	11:03	257	187	0	0	0
15.00	5.00	46:15	6.49	09:15	77	183	0	0	0
20.00	5.00	49:13	6.10	09:51	160	162	0	0	0
25.00	5.00	39:49	7.53	07:58	50	139	0	0	0
30.00	5.00	35:52	8.36	07:10	146	43	0	0	0
35.00	5.00	42:26	7.07	08:29	143	98	0	0	0
40.00	5.00	41:06	7.30	08:13	112	118	0	0	0
45.00	2.99	23:27	7.65	07:50	111	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 03:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:53:19

Aktive Zeit:

0.06:33:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.85	7.85	07:39	162	152	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.57	5.57	10:47	132	283	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.41	6.41	09:22	211	183	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.10	6.10	09:50	192	212	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.36	8.36	07:10	172	131	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.95	6.95	08:38	154	143	0	0	0
0.06:00:00	53:19	6.75	7.60	07:54	219	131	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Along the odra river 12.03.2015	10.18	05:54
Around my city running... 18.01.2014	9.54	06:18
Opole - Kluczbork 14.06.2014	9.02	06:39
Along the Odra river... 08.03.2014	8.95	06:42
12.11.2013	8.94	06:43
Brzeg - Opole 29.05.2015	8.03	07:28
16.01.2016	7.77	07:43
Dieses Training	6.97	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

238 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

419

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:48:49	12.61	6.95	08:38	437	191	0	0	0
2	0.01:29:27	9.54	6.40	09:23	504	644	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.03:35:02	25.84	7.21	08:19	1122	1191	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:24	0.00	0	0
2	00:09	0.00:11:49	1.05	403	0
3	00:24	0.01:47:22	12.56	616	0
4	01:01	0.01:48:37	12.61	614	0
5	00:13	0.01:50:22	12.66	605	0
6	03:28	0.01:50:39	12.67	603	0
7	00:26	0.01:55:22	12.82	556	0
8	00:06	0.02:01:59	13.64	499	0
9	00:26	0.02:03:13	13.73	497	0
10	00:06	0.02:33:08	17.11	391	0
11	00:13	0.02:47:24	18.43	506	0
12	00:24	0.03:18:03	22.15	345	0
13	00:52	0.03:27:50	23.42	335	0
14	01:58	0.03:29:51	23.51	334	0
15	00:35	0.05:02:06	34.48	461	0
16	01:05	0.05:08:52	35.27	455	0
17	00:18	0.05:15:24	36.15	460	0
18	02:51	0.05:18:39	36.39	479	0
19	00:07	0.05:50:13	40.16	406	0
20	00:06	0.06:53:13	47.97	360	0
∑	15:06