Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	3	17	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:32	4.13	14:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:51	5.06	11:51	6	34	0	0	0
4.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:29	4.81	12:29	45	25	0	0	0
6.00	1.00	08:01	7.48	08:01	57	26	0	0	0
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	11	6	0	0	0
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:37	9.07	06:37	10	3	0	0	0
10.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
11.00	0.43	02:35	10.02	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2015 18:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:58

Aktive Zeit:

0.01:12:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	5	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	44	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.84	07:39	62	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.14	05:23	17	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.64	9.82	06:07	14	11	0	0	0
0.01:30:00	03:58	0.65	9.90	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:59	1.01	7.58	07:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	0.99	10.83	05:32	33	16	0	0	0
3	0.00:14:35	1.00	4.11	14:36	52	6	0	0	0
4	0.00:11:49	1.00	5.08	11:49	79	20	0	0	0
5	0.00:08:00	1.00	7.48	08:01	55	47	0	0	0
6	0.00:12:27	1.00	4.81	12:28	58	31	0	0	0
7	0.00:08:00	1.01	7.54	07:57	82	89	0	0	0
8	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	92	80	0	0	0
9	0.00:05:23	0.99	11.06	05:25	110	22	0	0	0
10	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	101	33	0	0	0
11	0.00:05:18	1.00	11.28	05:19	98	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:20	0.00	105	0
2	06:41	0.00:14:34	2.19	126	0
3	00:54	0.00:26:06	2.95	128	0
4	00:16	0.00:27:39	2.99	131	0
5	00:41	0.00:27:58	3.00	140	0
6	00:50	0.00:28:44	3.01	151	0
7	00:20	0.00:30:19	3.07	162	0
8	00:07	0.00:31:17	3.11	161	0
9	01:19	0.00:31:32	3.11	160	0
10	00:13	0.00:34:43	3.30	167	0
11	01:04	0.00:38:01	3.86	161	0
12	00:12	0.00:43:11	4.55	138	0
13	01:24	0.00:45:03	4.76	158	0
14	00:37	0.00:50:34	5.41	157	0
15	01:06	0.00:51:23	5.42	149	0
16	00:05	0.00:53:15	5.48	152	0
17	00:09	0.00:53:55	5.52	159	0
18	00:07	0.00:54:08	5.52	163	0
19	00:06	0.00:54:37	5.55	167	0
20	00:06	0.00:54:47	5.55	169	0
21	00:34	0.00:54:57	5.56	170	0
22	00:46	0.00:55:34	5.56	173	0
23	00:09	0.00:57:53	5.74	166	0
24	00:22	0.00:59:12	5.89	156	0
25	00:27	0.01:21:36	9.32	125	0
∑	19:46