Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:09	4.56	13:09	16	6	0	0	0
1.00	1.00	16:45	3.58	16:45	14	17	0	0	0
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	15	16	0	0	0
3.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:58	6.02	09:58	24	20	0	0	0
5.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:55	6.73	08:55	38	30	0	0	0
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	9	14	0	0	0
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	4	9	0	0	0
9.00	0.09	00:49	6.82	08:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2014 18:54:00

Dauer:

0.01:29:41

Aktive Zeit:

0.01:02:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.59	16:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.11	6.65	09:01	35	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.30	1.83	32:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.77	06:51	27	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.25	07:17	25	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.15	6.91	08:41	33	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.96	5.74	10:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:41	1.35	8.34	07:11	3	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
26/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 26.06.2007	10.89	05:30
06/06/2008 Huy, Région wallonne, Belgium 06.06.2008	10.72	05:36
24.09.2020	10.20	05:53
13/01/2008 Beek, Limburg, Netherlands 13.01.2008	10.19	05:53
25/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 25.11.2012	9.73	06:10
11/11/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 11.11.2008	9.73	06:10
Dieses Training	6.08	09:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:09	1.00	4.58	13:06	0	0	0	0	0
2	0.00:16:42	1.00	3.59	16:43	23	31	0	0	0
3	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	34	18	0	0	0
4	0.00:08:44	1.00	6.87	08:44	46	37	0	0	0
5	0.00:09:58	1.00	6.02	09:58	54	30	0	0	0
6	0.00:10:25	1.00	5.78	10:23	75	60	0	0	0
7	0.00:08:58	1.01	6.74	08:54	65	87	0	0	0
8	0.00:06:50	1.00	8.81	06:49	44	89	0	0	0
9	0.00:06:56	1.00	8.64	06:57	54	66	0	0	0
10	0.00:00:48	0.07	4.90	12:15	44	60	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:01:34	0.04	106	0
2	00:52	0.00:03:40	0.06	100	0
3	01:19	0.00:05:25	0.10	111	0
4	01:07	0.00:18:08	1.69	95	0
5	07:41	0.00:19:20	1.70	88	0
6	00:36	0.00:27:05	1.71	100	0
7	01:08	0.00:43:20	3.97	100	0
8	00:58	0.00:44:31	3.97	95	0
9	03:15	0.00:47:28	4.26	95	0
10	00:35	0.01:00:25	5.67	91	0
11	00:30	0.01:01:17	5.68	90	0
12	02:21	0.01:02:00	5.69	88	0
13	03:05	0.01:10:43	6.82	101	0
∑	24:33