Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje ivm warmte nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje ivm warmte

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:04	5.42	11:04	118	131	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:29	5.22	11:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	28	0	0	0
4.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:58	8.61	06:58	23	38	0	0	0
6.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	35	6	0	0	0
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:50	10.29	05:50	5	6	0	0	0
11.00	0.38	02:27	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2015 18:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:34

Aktive Zeit:

0.01:13:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.19	7.12	08:25	18	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.02	08:33	7	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.75	06:09	37	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.88	07:37	17	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.58	07:00	45	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.40	05:46	14	8	0	0	0
0.01:30:00	02:34	0.39	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:00	1.00	5.45	11:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	33	18	0	0	0
3	0.00:11:27	0.99	5.20	11:32	61	6	0	0	0
4	0.00:06:21	1.01	9.50	06:19	57	8	0	0	0
5	0.00:09:40	0.99	6.15	09:45	42	44	0	0	0
6	0.00:06:58	1.00	8.63	06:57	63	52	0	0	0
7	0.00:08:01	1.00	7.45	08:03	45	68	0	0	0
8	0.00:12:16	1.00	4.88	12:18	47	76	0	0	0
9	0.00:06:22	1.01	9.48	06:20	50	94	0	0	0
10	0.00:05:48	0.99	10.23	05:52	53	54	0	0	0
11	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	60	59	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	107	0
2	03:03	0.00:01:26	0.03	112	0
3	03:47	0.00:17:33	2.02	123	0
4	01:05	0.00:26:27	2.81	139	0
5	02:43	0.00:41:15	4.89	147	0
6	01:16	0.00:53:02	6.13	167	0
7	05:39	0.01:05:08	7.82	166	0
∑	18:19