Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje in tempo 1 nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje in tempo 1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:05	8.47	07:05	9	0	0	0	0
1.00	1.00	15:45	3.81	15:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	13	12	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	13	9	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	4	4	0	0	0
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:03	9.92	06:03	4	9	0	0	0
9.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:49	10.32	05:49	10	16	0	0	0
11.00	0.36	02:23	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2015 19:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:54

Aktive Zeit:

0.01:11:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.52	07:03	11	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.35	2.09	28:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.37	07:10	5	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.91	06:03	18	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.91	06:03	8	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:05	10	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.93	06:03	15	16	0	0	0
0.01:10:00	09:54	1.60	9.67	06:12	10	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.01	8.60	06:59	0	0	0	0	0
2	0.00:15:45	1.00	3.79	15:50	9	13	0	0	0
3	0.00:06:16	1.00	9.55	06:17	12	8	0	0	0
4	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	22	14	0	0	0
5	0.00:05:56	1.01	10.15	05:55	23	20	0	0	0
6	0.00:06:12	0.99	9.58	06:16	22	27	0	0	0
7	0.00:05:53	1.01	10.29	05:50	15	32	0	0	0
8	0.00:06:09	0.99	9.67	06:12	15	38	0	0	0
9	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	19	43	0	0	0
10	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	42	46	0	0	0
11	0.00:05:45	1.00	10.38	05:47	58	43	0	0	0
12	0.00:02:26	0.36	8.75	06:51	36	49	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.00:12:30	1.75	114	0
2	07:42	0.00:12:52	1.76	113	0
3	00:22	0.00:20:44	1.77	112	0
4	00:05	0.00:22:28	1.97	111	0
5	00:05	0.00:22:34	1.97	111	0
6	00:03	0.00:24:13	2.22	109	0
7	00:18	0.00:41:43	5.08	104	0
8	00:03	0.00:54:13	7.16	100	0
9	00:03	0.01:14:13	10.45	111	0
∑	08:45