Run.GPS Community Server - Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Auritz

Überblick

Titel:

Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Auritz - Bautzen

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Bautzen (Germany)

Beschreibung:

Wetter: vorwiegend bewölkt, leichter Wind
Temperatur: 13°C

HF max: 164 (83 Prozent)
HF avg: 145 (74 Prozent)
HF Leicht: 00:05:30
HF Medium: 01:00:59
HF Hart: 00:02:38

Fett: 45 Prozent

Distanz

Distanz:

9.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:55	4.31	13:55	35	44	118	69	148
1.00	1.00	07:15	8.28	07:15	39	27	148	144	154
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	146	143	150
3.00	1.00	06:59	8.59	06:59	11	16	147	143	153
4.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	152	146	156
5.00	1.00	07:52	7.63	07:52	20	32	151	146	160
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	145	139	152
7.00	1.00	07:35	7.91	07:35	3	20	149	146	153
8.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	149	125	164
9.00	0.32	02:10	8.94	06:43	0	0	154	147	160

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2010 12:24:00

Dauer:

0.01:14:19

Aktive Zeit:

0.01:04:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.60	23:05	0	0	105	69	138
0.00:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	52	40	146	137	154
0.00:20:00	10:00	1.45	8.67	06:55	53	24	146	143	150
0.00:30:00	10:00	1.40	8.43	07:07	21	37	150	144	156
0.00:40:00	10:00	1.26	7.55	07:57	25	48	152	146	160
0.00:50:00	10:00	1.36	8.15	07:22	36	22	146	139	152
0.01:00:00	10:00	1.29	7.75	07:44	39	32	147	125	157
0.01:10:00	04:19	0.64	8.93	06:43	0	0	156	147	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10 km Testlauf: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 16.07.2010	10.04	05:59
Tempolauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 21.05.2010	9.99	06:00
Flotter Dauerlauf: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching 22.09.2010	9.45	06:21
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 23.06.2010	9.00	06:40
Tempowiederholungsläufe: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 07.07.2010	8.74	06:52
Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Gesundbrunnen/Vorstau - Bautzen 31.03.2010	8.72	06:53
Lockerer bis Tempo Dauerlauf: Bautzen - Seidau - Bautzen 29.03.2010	8.56	07:01
Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Niederkaina - Nadelwitz - Bautzen 09.04.2010	7.96	07:32
Dieses Training	7.53	07:58