Run.GPS Community Server - Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Niederkaina - Nadelwitz

Überblick

Titel:

Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Niederkaina - Nadelwitz - Bautzen

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Bautzen (Germany)

Beschreibung:

Wetter: stark bewölkt
Temperatur: 10°C

HF max: 168 (88 Prozent)
HF avg: 154 (78 Prozent)
HF Leicht: 00:03:58
HF Medium: 00:34:22
HF Hart: 00:30:01

Fett: 40 Prozent

Distanz

Distanz:

9.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	21	17	132	70	147
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	151	145	156
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	32	14	154	150	159
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	154	150	159
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	158	152	168
5.00	1.00	19:15	3.12	19:15	30	21	152	105	164
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	154	145	163
7.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	157	119	167
8.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	11	156	149	167
9.00	0.59	03:35	9.94	06:02	0	0	157	153	161

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2010 14:21:00

Dauer:

0.01:12:17

Aktive Zeit:

0.00:56:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.51	06:18	43	27	138	70	154
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:50	34	36	154	150	159
0.00:20:00	10:00	1.75	10.53	05:42	59	42	157	151	168
0.00:30:00	10:00	0.02	0.09	35:49	0	0	155	147	163
0.00:40:00	10:00	1.14	6.85	08:46	33	21	150	105	164
0.00:50:00	10:00	1.57	9.40	06:23	9	33	157	145	166
0.01:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	8	28	155	119	167
0.01:10:00	02:17	0.32	8.38	07:09	0	0	157	153	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10 km Testlauf: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 16.07.2010	10.04	05:59
Flotter Dauerlauf: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching 22.09.2010	9.45	06:21
Tempo Dauerlauf: Bautzen - Vorstau - Teichnitz - Seidau - Bautzen 17.04.2010	9.30	06:27
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 23.06.2010	9.00	06:40
Tempowiederholungsläufe: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 07.07.2010	8.74	06:52
Dieses Training	7.96	07:32
Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Auritz - Bautzen 23.03.2010	7.53	07:58
Tempo Dauerlauf: Bautzen - Vorstau - Oehna - Burk - Bautzen 06.04.2010	7.17	08:22