Run.GPS Community Server - Tempowiederholungsläufe: Bautzen - Humboldthain

Überblick

Titel:

Tempowiederholungsläufe: Bautzen - Humboldthain - Bautzen

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Bautzen (Germany)

Beschreibung:

Wetter: sonnig
Temperatur: 27°C

HF max: 175 (89 Prozent)
HF avg: 146 (74 Prozent)
HF Leicht: 00:21:22
HF Medium: 00:21:10
HF Hart: 00:24:14

Fett: 45 Prozent

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:44	6.87	08:44	83	2	0	0	0
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	22	5	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	6	15	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	18	0	0	0
7.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:26	6.36	09:26	8	39	0	0	0
9.00	0.77	07:05	6.52	09:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2010 10:47:00

Dauer:

0.01:07:02

Aktive Zeit:

0.01:06:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.21	08:19	90	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	38	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.02	05:59	33	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:44	37	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.41	05:46	24	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.13	6.76	08:52	8	39	0	0	0
0.01:00:00	07:02	0.73	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10 km Testlauf: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 16.07.2010	10.04	05:59
Flotter Dauerlauf: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching 22.09.2010	9.45	06:21
Tempo Dauerlauf: Bautzen - Vorstau - Teichnitz - Seidau - Bautzen 17.04.2010	9.30	06:27
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 23.06.2010	9.00	06:40
Dieses Training	8.74	06:52
Tempowiederholungsläufe: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 01.07.2010	8.64	06:57
Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Niederkaina - Nadelwitz - Bautzen 09.04.2010	7.96	07:32
Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Auritz - Bautzen 23.03.2010	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	846 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	177 m
Max. Höhe:	298 m
Aufstieg (GPS):	158 m
Abstieg (GPS):	227 m
Aufstieg (Topo):	55 m
Abstieg (Topo):	54 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)