Run.GPS Community Server - Lockerer bis Tempo Dauerlauf: Bautzen - Seidau

Überblick

Titel:

Lockerer bis Tempo Dauerlauf: Bautzen - Seidau - Bautzen

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Bautzen (Germany)

Beschreibung:

Wetter: stark bewölkt, leichter Regen
Temperatur: 11°C

HF max: 168 (85 Prozent)
HF avg: 147 (75 Prozent)
HF Leicht: 00:10:48
HF Medium: 00:37:46
HF Hart: 00:11:38

Fett: 45 Prozent

Distanz

Distanz:

8.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	46	10	123	67	143
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	143	140	149
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	17	35	152	147	159
3.00	1.00	08:19	7.21	08:19	13	22	145	116	159
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	154	138	165
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	18	3	146	135	152
6.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	150	140	160
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	15	14	157	145	167
8.00	0.62	05:04	7.37	08:08	0	0	149	121	168

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2010 10:35:00

Dauer:

0.01:00:26

Aktive Zeit:

0.00:57:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	118	67	130
0.00:05:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	138	121	149
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	146	141	152
0.00:15:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	153	149	159
0.00:20:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	151	129	159
0.00:25:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	138	116	157
0.00:30:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	156	144	165
0.00:35:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	147	135	152
0.00:40:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	151	140	160
0.00:45:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	148	144	155
0.00:50:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	159	155	166
0.00:55:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	153	122	168
0.01:00:00	00:26	0.02	2.68	22:23	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tempolauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 21.05.2010	9.99	06:00
Flotter Dauerlauf: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching 22.09.2010	9.45	06:21
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 23.06.2010	9.00	06:40
Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Gesundbrunnen/Vorstau - Bautzen 31.03.2010	8.72	06:53
Dieses Training	8.56	07:01
Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Auritz - Bautzen 23.03.2010	7.53	07:58