Run.GPS Community Server - Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Gesundbrunnen/Vorstau

Überblick

Titel:

Tempo bis Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Gesundbrunnen/Vorstau - Bautzen

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Bautzen (Germany)

Beschreibung:

Wetter: stark bewölkt, phasenweise Nieselregen
Temperatur: 9°C

HF max: 173 (88 Prozent)
HF avg: 155 (79 Prozent)
HF Leicht: 00:05:30
HF Medium: 00:23:16
HF Hart: 00:30:30

Fett: 40 Prozent

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:44	7.76	07:44	24	0	134	80	155
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	154	148	162
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	155	148	164
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	35	39	159	151	169
4.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	145	121	172
5.00	1.00	07:12	8.33	07:12	32	35	158	142	171
6.00	1.00	06:07	9.81	06:07	20	29	159	143	171
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	167	163	173
8.00	0.68	04:05	10.03	05:59	0	0	162	154	170

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2010 09:19:00

Dauer:

0.00:59:44

Aktive Zeit:

0.00:55:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	130	80	145
0.00:05:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	150	139	157
0.00:10:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	154	148	162
0.00:15:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	155	148	164
0.00:20:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	156	151	163
0.00:25:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	160	147	169
0.00:30:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	133	121	157
0.00:35:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	156	140	172
0.00:40:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	158	143	169
0.00:45:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	162	149	171
0.00:50:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	166	163	171
0.00:55:00	04:44	0.78	9.86	06:05	0	0	163	154	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tempolauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 21.05.2010	9.99	06:00
Flotter Dauerlauf: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching 22.09.2010	9.45	06:21
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Gesundbrunnen - Bautzen-Stadt 23.06.2010	9.00	06:40
Dieses Training	8.72	06:53
Lockerer bis Tempo Dauerlauf: Bautzen - Seidau - Bautzen 29.03.2010	8.56	07:01
Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Auritz - Bautzen 23.03.2010	7.53	07:58