Run.GPS Community Server - Ledro See und Pregasina via Polane nahe Arco (Italy)

Überblick

Titel:

Ledro See und Pregasina via Polane

Sportler:

jklapp

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:06	15.71	03:49	36	15	0	0	0
5.00	5.00	25:06	11.95	05:01	29	24	0	0	0
10.00	5.00	42:19	7.09	08:28	362	237	0	0	0
15.00	5.00	47:14	6.35	09:27	24	354	0	0	0
20.00	5.00	49:31	6.06	09:54	43	80	0	0	0
25.00	5.00	27:52	10.77	05:34	91	81	0	0	0
30.00	5.00	35:03	8.56	07:01	278	19	0	0	0
35.00	5.00	35:12	8.52	07:02	287	25	0	0	0
40.00	5.00	28:18	10.60	05:40	215	153	0	0	0
45.00	5.00	33:52	8.86	06:46	28	31	0	0	0
50.00	2.31	08:03	17.19	03:29	12	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 09:31:00

Dauer:

0.05:51:38

Aktive Zeit:

0.04:09:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.77	15.54	03:52	54	31	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.41	8.83	06:48	12	90	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.42	6.84	08:46	342	521	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.42	6.84	08:46	5	189	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.10	4.20	14:17	7	150	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.85	7.71	07:47	39	50	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.79	9.57	06:16	89	83	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.08	8.16	07:21	220	19	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.95	9.90	06:04	271	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.04	8.09	07:25	271	147	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.72	7.45	08:03	33	37	0	0	0
0.05:30:00	21:38	5.74	15.93	03:46	22	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2014	21.63	02:46
08.07.2016	21.53	02:47
29.07.2016	20.67	02:54
22.07.2016	17.32	03:28
RundUmMondseeUndIrrsee 29.06.2011	15.90	03:46
19.05.2014	15.85	03:47
23.08.2016	14.77	04:04
09.05.2016	14.61	04:06
Dieses Training	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:21	0.00	150	0
2	04:09	0.00:33:02	8.32	126	0
3	00:30	0.00:45:18	10.19	125	0
4	01:56	0.00:48:12	10.76	139	0
5	04:20	0.01:11:54	13.64	292	0
6	03:20	0.01:51:21	18.40	506	0
7	03:04	0.02:08:04	19.75	650	0
8	01:26	0.02:20:19	21.07	705	0
9	21:14	0.02:22:14	21.12	712	0
10	05:04	0.02:58:12	24.98	722	0
11	03:22	0.03:08:55	26.28	721	0
12	01:04	0.03:12:25	26.45	731	0
13	00:52	0.03:19:07	27.07	716	0
14	00:49	0.04:16:16	27.12	714	0
15	00:40	0.04:36:05	31.99	681	0
16	01:01	0.04:37:58	32.23	665	0
17	03:36	0.04:39:43	32.34	644	0
18	01:03	0.04:46:45	32.86	580	0
19	02:42	0.04:49:09	33.01	571	0
20	00:55	0.04:55:38	33.85	514	0
21	02:09	0.05:08:28	36.85	372	0
22	00:53	0.05:11:45	37.14	357	0
23	00:54	0.05:13:44	37.44	342	0
24	00:44	0.05:15:01	37.46	339	0
25	03:07	0.05:18:56	38.33	292	0
26	01:47	0.05:24:13	38.75	282	0
27	01:12	0.05:27:58	39.12	253	0
28	00:44	0.05:33:27	39.74	244	0
29	01:27	0.05:34:49	39.96	199	0
30	01:50	0.05:39:16	40.54	162	0
31	00:40	0.05:46:04	41.49	128	0
32	01:01	0.06:37:15	41.65	232	0
33	15:52	0.07:00:08	46.56	121	0
∑	34:23