Run.GPS Community Server - Lauf in der Kälte ,aber geil nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Lauf in der Kälte ,aber geil

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:27	8.92	06:44	18	33	130	66	166
2.00	2.00	14:44	8.14	07:22	26	102	134	121	148
4.00	2.00	15:25	7.78	07:43	117	109	133	114	150
6.00	2.00	19:30	6.15	09:45	44	213	140	117	154
8.00	2.00	13:41	8.77	06:50	198	19	125	117	145
10.00	2.00	16:31	7.27	08:16	0	136	136	119	145
12.00	2.00	15:02	7.98	07:31	42	84	131	112	142
14.00	2.00	19:56	6.02	09:58	37	153	132	117	144
16.00	2.00	12:50	9.35	06:25	193	2	122	116	134
18.00	2.00	11:42	10.26	05:51	130	0	125	113	133
20.00	2.00	14:01	8.56	07:01	89	36	127	121	141
22.00	0.74	05:01	8.85	06:47	0	0	131	122	138

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2018 15:45:00

Dauer:

0.02:51:50

Aktive Zeit:

0.02:47:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.86	8.57	07:00	29	83	131	66	166
0.00:20:00	20:00	2.56	7.68	07:49	53	163	136	120	150
0.00:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	121	176	134	114	154
0.01:00:00	20:00	2.66	7.99	07:30	201	71	128	117	150
0.01:20:00	20:00	2.30	6.91	08:41	0	173	136	112	145
0.01:40:00	20:00	2.42	7.25	08:16	75	149	131	117	144
0.02:00:00	20:00	2.55	7.64	07:51	166	33	125	116	140
0.02:20:00	20:00	3.24	9.72	06:10	177	31	126	113	141
0.02:40:00	11:50	1.75	8.88	06:45	71	9	128	121	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
16.02.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.94	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.00	265	0
2	00:11	0.00:01:03	0.01	265	0
3	00:14	0.00:10:04	1.41	272	0
4	00:12	0.00:15:28	2.26	303	0
5	00:18	0.00:24:58	3.57	332	0
6	00:09	0.00:34:14	4.71	423	0
7	00:09	0.00:49:29	6.78	355	0
8	00:16	0.01:05:24	8.34	481	0
9	00:18	0.01:20:25	10.48	360	0
10	00:06	0.01:20:59	10.51	368	0
11	00:07	0.01:56:18	14.96	552	0
12	00:15	0.01:58:08	15.07	578	0
13	00:09	0.01:58:42	15.10	586	0
14	00:25	0.02:19:44	17.75	471	0
∑	03:29