Run.GPS Community Server - KickOff 2016 nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

KickOff 2016

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:34	7.00	08:34	4	12	140	97	162
1.00	1.00	09:25	6.37	09:25	0	0	148	143	161
2.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	152	141	175
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	19	8	171	162	180
4.00	1.00	08:24	7.14	08:24	13	6	171	152	177
5.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	164	147	177
6.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	163	149	177
7.00	1.00	08:57	6.70	08:57	19	3	164	150	180
8.00	0.16	01:20	7.12	08:25	0	0	149	148	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2016 13:35:00

Dauer:

0.01:10:55

Aktive Zeit:

0.01:06:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.97	08:36	17	9	142	97	162
0.00:10:00	10:00	1.06	6.37	09:26	47	63	147	143	156
0.00:20:00	10:00	1.13	6.77	08:52	20	26	157	141	175
0.00:30:00	10:00	1.26	7.55	07:57	9	20	173	169	180
0.00:40:00	10:00	1.20	7.19	08:21	21	13	164	147	176
0.00:50:00	10:00	1.14	6.86	08:45	11	2	163	149	177
0.01:00:00	10:00	1.13	6.78	08:51	20	2	164	150	180
0.01:10:00	00:55	0.08	5.13	11:42	0	0	148	148	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.90	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	46%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:08:54	1.05	320	0
2	00:21	0.00:18:41	2.10	335	0
3	00:17	0.00:24:59	2.76	328	0
4	00:16	0.00:26:17	2.87	339	0
5	00:18	0.00:30:32	3.39	325	0
6	00:18	0.00:39:39	4.55	333	0
7	00:19	0.00:41:05	4.73	327	0
8	00:20	0.00:42:28	4.90	322	0
9	00:35	0.00:42:57	4.93	326	0
10	00:20	0.00:51:08	5.91	325	0
11	00:21	0.00:51:38	5.94	323	0
12	00:21	0.00:54:40	6.25	324	0
∑	04:10