Run.GPS Community Server - Kade - Roßdorf - Schlagenthin - Bensdorf - Plaue

Überblick

Titel:

Kade - Roßdorf - Schlagenthin - Bensdorf - Plaue - Km

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:23	18.31	03:17	22	21	0	0	0
5.00	5.00	15:52	18.91	03:10	16	20	0	0	0
10.00	5.00	14:18	20.98	02:52	27	34	0	0	0
15.00	5.00	13:57	21.51	02:47	24	11	0	0	0
20.00	5.00	13:59	21.45	02:48	14	10	0	0	0
25.00	5.00	13:26	22.33	02:41	20	20	0	0	0
30.00	5.00	13:16	22.61	02:39	20	19	0	0	0
35.00	5.00	13:41	21.92	02:44	12	9	0	0	0
40.00	5.00	13:31	22.19	02:42	12	14	0	0	0
45.00	5.00	13:59	21.45	02:48	14	17	5	0	130
50.00	0.22	00:29	27.80	02:10	0	0	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2014 13:55:00

Dauer:

0.02:22:59

Aktive Zeit:

0.02:22:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.13	18.40	03:16	24	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.56	19.67	03:03	30	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.13	21.39	02:48	36	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.30	21.90	02:44	20	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.42	22.26	02:42	31	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.33	22.00	02:44	18	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.31	21.93	02:44	20	22	0	0	0
0.02:20:00	02:59	1.04	20.89	02:52	1	3	51	0	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kade - Bensdorf - Brb - Km 18.06.2014	27.90	02:09
Bensdorf - Milow - Bützer - Milow - Bensdorf 28.09.2014	27.06	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 28.08.2013	27.01	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 31.08.2013	26.92	02:14
5x Warchau - Gollwitz - Umgehung 16.08.2014	26.43	02:16
Rosenthal - Kade - Mahlenzien - Km - Rosenthal 01.09.2013	25.92	02:19
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen - Mahlenzien - Brb Buhnenhaus - Km Bf - Südtor - Ww Bf z 23.09.2012	25.81	02:19
Rosenthal - Kade - Mützel - Genthin - Kade - Rosenthal 28.09.2014	25.52	02:21
Dieses Training	21.07	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:11	1.00	18.90	03:10	0	0	0	0	0
2	0.00:03:07	1.01	19.27	03:07	12	10	0	0	0
3	0.00:03:16	1.01	18.39	03:16	17	5	0	0	0
4	0.00:03:17	1.01	18.29	03:17	10	15	0	0	0
5	0.00:03:32	1.01	17.10	03:31	10	16	0	0	0
6	0.00:03:18	1.01	18.20	03:18	13	6	0	0	0
7	0.00:03:04	1.00	19.52	03:04	14	10	0	0	0
8	0.00:03:08	1.00	19.24	03:07	18	8	0	0	0
9	0.00:03:06	1.01	19.48	03:05	18	15	0	0	0
10	0.00:03:13	1.00	18.56	03:14	23	8	0	0	0
11	0.00:02:57	1.01	20.47	02:56	27	16	0	0	0
12	0.00:02:56	1.01	20.57	02:55	35	10	0	0	0
13	0.00:02:55	1.00	20.50	02:56	31	10	0	0	0
14	0.00:02:54	1.01	20.75	02:53	27	22	0	0	0
15	0.00:02:40	1.00	22.60	02:39	42	23	0	0	0
16	0.00:02:45	1.00	21.84	02:45	24	32	0	0	0
17	0.00:02:46	1.01	21.78	02:45	30	24	0	0	0
18	0.00:02:51	1.00	21.01	02:51	28	29	0	0	0
19	0.00:02:51	1.00	21.03	02:51	28	35	0	0	0
20	0.00:02:45	1.00	21.83	02:45	30	32	0	0	0
21	0.00:02:41	1.00	22.26	02:42	28	37	0	0	0
22	0.00:02:53	1.00	20.87	02:52	26	39	0	0	0
23	0.00:02:45	1.00	21.78	02:45	25	41	0	0	0
24	0.00:02:57	1.01	20.62	02:55	29	41	0	0	0
25	0.00:02:48	1.01	21.58	02:47	27	45	0	0	0
26	0.00:02:43	1.01	22.10	02:43	30	44	0	0	0
27	0.00:02:34	1.01	23.55	02:33	28	46	0	0	0
28	0.00:02:40	1.00	22.45	02:40	28	48	0	0	0
29	0.00:02:46	1.01	21.70	02:46	38	53	0	0	0
30	0.00:02:51	1.02	21.43	02:48	27	60	0	0	0
31	0.00:02:53	1.01	20.99	02:52	33	54	0	0	0
32	0.00:02:50	1.01	21.36	02:49	38	58	0	0	0
33	0.00:02:37	1.03	23.36	02:34	42	50	0	0	0
34	0.00:02:23	1.01	25.47	02:21	38	56	0	0	0
35	0.00:02:47	1.01	21.66	02:46	41	52	0	0	0
36	0.00:02:38	1.00	22.74	02:38	38	54	0	0	0
37	0.00:02:31	1.01	24.13	02:29	39	52	0	0	0
38	0.00:02:33	1.00	23.57	02:33	38	52	0	0	0
39	0.00:02:29	1.00	24.05	02:30	44	54	0	0	0
40	0.00:03:32	1.01	16.99	03:32	50	55	0	0	0
41	0.00:02:37	1.01	23.05	02:36	51	53	0	0	0
42	0.00:02:46	1.00	21.78	02:45	47	56	0	0	0
43	0.00:02:43	1.01	22.13	02:43	46	58	0	0	0
44	0.00:02:38	1.00	22.86	02:37	45	63	0	0	0
45	0.00:02:52	1.01	21.07	02:51	48	61	0	0	0
46	0.00:02:52	1.00	20.83	02:53	49	60	0	0	0
47	0.00:02:48	1.00	21.38	02:48	51	62	0	0	0
48	0.00:02:36	1.00	23.17	02:35	61	64	0	0	0
49	0.00:02:46	1.00	21.75	02:46	54	66	0	0	0
50	0.00:01:40	0.52	18.78	03:12	53	69	130	130	130