Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	5	122	104	137
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	2	132	113	145
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	148	144	153
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	3	150	144	154
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	153	144	158
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	9	14	150	146	157
6.00	0.51	03:42	8.35	07:11	0	0	149	135	152

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2019 14:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:15

Aktive Zeit:

0.00:41:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	120	104	131
0.00:05:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	127	113	137
0.00:10:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	142	129	148
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	149	144	153
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	149	144	154
0.00:25:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	152	144	158
0.00:30:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	153	147	158
0.00:35:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	150	146	152
0.00:40:00	02:15	0.28	7.58	07:55	0	0	148	135	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
25.09.2018	10.25	05:51
08.09.2018	10.21	05:52
20.09.2018	9.79	06:08
01.09.2018	9.58	06:16
19.08.2018	9.56	06:16
30.06.2018	9.50	06:19
05.11.2018	9.45	06:21
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	0%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	4%
Aerob 119 - 142 bpm	26%
Anaerob 143 - 152 bpm	55%
Maximum 153 - 170 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	0	0	123	103	138
2	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	0	0	132	112	145
3	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	0	0	148	144	153
4	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	0	0	150	144	154
5	0.00:06:11	1.00	9.66	06:13	0	0	153	144	158
6	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	0	0	151	146	158
7	0.00:03:43	0.51	8.24	07:17	0	0	149	133	152