Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	13	123	82	159
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	2	0	129	125	139
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	150	137	171
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	146	139	164
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	7	0	141	138	145
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	142	138	145
6.00	1.00	06:52	8.74	06:52	9	0	145	139	150
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	147	145	153
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	3	0	149	147	154
9.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	147	144	154
10.00	0.03	00:15	6.71	08:57	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2018 13:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:42

Aktive Zeit:

0.01:06:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.91	06:44	0	14	124	82	159
0.00:10:00	10:00	1.60	9.57	06:16	11	9	144	127	171
0.00:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	6	0	144	139	164
0.00:30:00	10:00	1.59	9.54	06:18	7	35	141	138	145
0.00:40:00	10:00	1.43	8.55	07:01	12	0	146	140	153
0.00:50:00	10:00	1.52	9.12	06:35	4	1	148	145	154
0.01:00:00	06:42	0.91	8.11	07:24	0	0	146	143	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2018	10.30	05:49
14.07.2018	10.11	05:56
22.09.2018	10.07	05:58
15.09.2018	9.99	06:01
22.10.2018	9.44	06:21
05.09.2018	9.43	06:22
18.11.2018	9.24	06:30
17.10.2018	9.21	06:31
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	1%
Aerob 116 - 131 bpm	15%
Anaerob 132 - 148 bpm	65%
Maximum 149 - 165 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	0	0	123	81	161
2	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	0	0	130	124	137
3	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	0	0	149	136	171
4	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	0	0	146	139	164
5	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	0	0	141	137	146
6	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	0	0	142	137	146
7	0.00:06:52	1.00	8.72	06:53	0	0	145	139	152
8	0.00:06:35	1.00	9.08	06:36	0	0	147	145	153
9	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	0	0	149	146	155
10	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	0	0	147	144	154
11	0.00:00:16	0.03	5.70	10:32	0	0	143	143	144