Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	5	10	128	74	162
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	131	124	142
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	4	0	141	137	146
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	142	140	145
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	149	144	155
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	7	3	148	143	153
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	152	149	155
7.00	0.26	01:57	7.99	07:31	0	0	153	151	154

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2018 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:26

Aktive Zeit:

0.00:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	127	74	162
0.00:05:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	127	124	135
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	137	133	142
0.00:15:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	141	138	146
0.00:20:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	142	140	145
0.00:25:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	145	142	150
0.00:30:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	150	145	155
0.00:35:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	148	143	153
0.00:40:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	152	150	155
0.00:45:00	03:26	0.47	8.14	07:23	0	0	152	149	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	10.25	05:51
20.09.2018	9.79	06:08
19.08.2018	9.56	06:16
30.06.2018	9.50	06:19
01.11.2018	9.37	06:24
09.08.2018	9.17	06:33
Dieses Training	8.99	06:40
23.06.2018	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	12%
Anaerob 132 - 148 bpm	52%
Maximum 149 - 165 bpm	32%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	0	0	128	74	164
2	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	0	0	132	123	142
3	0.00:06:38	1.00	9.02	06:39	0	0	141	137	146
4	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	0	0	143	139	145
5	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	0	0	150	143	155
6	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	0	0	148	143	154
7	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	0	0	153	149	156
8	0.00:01:58	0.26	7.75	07:45	0	0	153	150	155