Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	4	3	163	84	173
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	9	0	147	85	173
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	4	0	154	144	169
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	3	0	153	146	166
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	152	146	160
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	150	140	169
6.00	1.00	07:53	7.61	07:53	1	1	144	133	157
7.00	0.33	02:41	7.39	08:07	0	0	141	133	147

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2018 09:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:48

Aktive Zeit:

0.00:50:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	160	84	172
0.00:05:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	146	85	173
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	158	144	173
0.00:15:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	156	145	169
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	153	147	161
0.00:25:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	152	146	166
0.00:30:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	154	148	166
0.00:35:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	147	140	169
0.00:40:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	144	136	155
0.00:45:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	142	133	157
0.00:50:00	00:48	0.06	4.62	12:59	0	0	144	143	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	10.25	05:51
20.09.2018	9.79	06:08
19.08.2018	9.56	06:16
01.11.2018	9.37	06:24
09.08.2018	9.17	06:33
27.06.2018	8.99	06:40
23.06.2018	8.86	06:46
Dieses Training	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	1%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 148 bpm	35%
Maximum 149 - 165 bpm	62%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	0	0	164	84	174
2	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	0	0	149	85	173
3	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	0	0	155	144	170
4	0.00:06:49	1.00	8.82	06:48	0	0	154	146	168
5	0.00:06:59	0.99	8.52	07:03	0	0	152	146	161
6	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	0	0	150	140	170
7	0.00:07:52	1.00	7.60	07:54	0	0	144	133	157
8	0.00:02:42	0.33	7.30	08:13	0	0	142	132	148