Run.GPS Community Server - Joggen oberhalb Lorchs nahe Niederheimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen oberhalb Lorchs

Sportler:

maurer

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederheimbach (Germany)

Beschreibung:

Obwohl ich die gleiche Strecke gelaufen bin wie vor einer Woche, hat mein Navi diesmal nur 11,7 km angegeben. - EGAL

Zusätzliche Informationen:

http://www.gps-sport.net/trainings/Joggen-oberhalb-Lorchs_25042

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:15	5.85	10:15	32	90	0	0	0
1.00	1.00	09:47	6.13	09:47	237	247	0	0	0
2.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:41	6.20	09:41	102	116	0	0	0
4.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:31	7.05	08:31	21	79	0	0	0
6.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:24	9.38	06:24	68	17	0	0	0
9.00	1.00	06:16	9.57	06:16	68	13	0	0	0
10.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
11.00	0.72	04:21	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2008 18:09:00

Dauer:

0.01:36:14

Aktive Zeit:

0.01:33:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.07	09:53	32	90	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.07	09:53	237	247	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.12	6.70	08:57	220	110	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.04	09:57	127	115	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.17	7.02	08:33	43	228	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.45	09:18	75	60	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.99	08:35	86	75	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	92	81	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.42	06:22	100	43	0	0	0
0.01:30:00	06:14	0.92	8.89	06:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zum Wildgehege im Kottenforst 12.08.2008	9.80	06:08
Kottenforst Wildgehege 17.06.2008	9.70	06:11
zum Wildgehege im Kottenforst 26.08.2008	9.58	06:16
Kottenforst über Wildgehege 29.04.2008	9.54	06:18
Kottenforst_die_acht 06.05.2008	9.38	06:24
Kottenforst die 8 28.05.2008	9.33	06:26
Kottenforst6 14.05.2008	9.31	06:27
Kottenforstwildgehege 3 04.06.2008	8.84	06:47
Dieses Training	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:16:02	1.61	346	0
2	00:14	0.00:25:15	2.63	235	0
3	00:29	0.00:26:07	2.70	259	0
4	00:06	0.00:33:16	3.44	366	0
5	00:12	0.00:33:56	3.49	392	0
6	00:07	0.00:52:05	5.51	413	0
7	00:08	0.01:00:07	6.39	444	0
8	00:10	0.01:07:09	7.08	408	0
9	00:08	0.01:31:16	10.90	317	0
∑	01:49