Run.GPS Community Server - nahe Barger-Erfscheidenveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Joggen

Ort:

Barger-Erfscheidenveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	2	2	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	1	1	0	0	0
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	2	1	0	0	0
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	1	1	0	0	0
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	1	0	0	0
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
11.00	0.27	01:47	9.10	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2018 07:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:53

Aktive Zeit:

0.00:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.01	05:00	1	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.30	04:53	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.03	12.31	04:52	0	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.04	12.44	04:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:53	0.27	8.63	06:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2018	13.25	04:32
100km-Straffel Auensee 07.07.2018	13.24	04:32
04.12.2018	12.41	04:50
25.11.2018	11.90	05:03
22.01.2018	11.79	05:05
25.11.2018	11.62	05:10
09.04.2018	11.22	05:21
30.03.2018	11.20	05:21
Dieses Training	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	0	0	0	0	0
4	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	0	0	0	0	0
5	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	0	0	0	0	0
6	0.00:06:45	1.00	8.86	06:46	0	0	0	0	0
7	0.00:04:55	1.00	12.12	04:57	0	0	0	0	0
8	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
9	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	0	0	0	0	0
10	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	0	0	0	0	0
11	0.00:04:52	1.01	12.38	04:51	0	0	0	0	0
12	0.00:01:48	0.26	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:16:57	3.20	153	0
2	01:07	0.00:25:34	4.57	153	0
3	00:57	0.00:29:20	5.06	153	0
4	00:16	0.00:33:03	5.54	152	0
5	00:13	0.01:01:40	11.27	153	0
∑	03:41