Run.GPS Community Server - nahe Oetzsch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Joggen

Ort:

Oetzsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	1	0	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	2	0	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	2	0	0	0
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	3	0	0	0	0
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	2	0	0	0
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	2	0	0	0	0
9.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	11	0	0	0
11.00	0.19	01:19	8.77	06:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2018 16:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:47

Aktive Zeit:

0.00:57:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.21	04:55	2	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.32	04:52	2	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.11	04:57	0	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:47	0.50	10.74	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2018	13.25	04:32
100km-Straffel Auensee 07.07.2018	13.24	04:32
04.12.2018	12.41	04:50
15.05.2018	12.36	04:51
19.03.2018	12.36	04:51
12.03.2018	12.20	04:55
08.02.2018	11.95	05:01
25.11.2018	11.90	05:03
Dieses Training	11.62	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

273.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

359

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	1.00	12.30	04:53	0	0	0	0	0
3	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	0	0	0	0	0
4	0.00:05:00	1.01	12.06	04:59	0	0	0	0	0
5	0.00:05:18	1.00	11.28	05:19	0	0	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.76	05:06	0	0	0	0	0
7	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	0	0	0	0	0
8	0.00:05:17	1.00	11.31	05:18	0	0	0	0	0
9	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	0	0	0	0	0
10	0.00:05:10	1.00	11.58	05:11	0	0	0	0	0
11	0.00:05:10	1.02	11.78	05:06	0	0	0	0	0
12	0.00:01:20	0.17	7.79	07:42	0	0	0	0	0