Run.GPS Community Server - Isar 46km nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Isar 46km

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:24	15.46	03:53	18	36	0	0	0
5.00	5.00	17:42	16.95	03:32	15	18	0	0	0
10.00	5.00	15:03	19.93	03:01	6	20	0	0	0
15.00	5.00	26:13	11.44	05:15	18	40	0	0	0
20.00	5.00	28:28	10.54	05:42	61	83	0	0	0
25.00	5.00	25:22	11.83	05:04	96	54	0	0	0
30.00	5.00	11:57	25.10	02:23	22	13	0	0	0
35.00	5.00	14:35	20.57	02:55	30	14	0	0	0
40.00	5.00	26:24	11.36	05:17	24	27	0	0	0
45.00	2.67	40:45	3.93	15:17	5	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2024 16:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:45:56

Aktive Zeit:

0.02:43:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.22	15.66	03:50	18	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.63	16.88	03:33	18	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.26	18.79	03:12	6	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	26	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.33	9.99	06:01	39	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.64	10.93	05:29	77	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.19	18.58	03:14	56	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.97	20.92	02:52	34	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.76	8.28	07:15	18	23	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.59	13.78	04:21	12	15	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	05:56	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schönere MTB-Route zum Starnberger See 31.05.2008	20.18	02:58
Umrundung%20Ammersee 25.11.2024	18.91	03:10
Oly - Isar - Martinsried 52km 12.05.2024	14.55	04:07
05.05.2013	14.44	04:09
Stallauer Weiher – Brücke über die Loisach Runde von Penzberg V2 08.11.2025	12.69	04:44
Dieses Training	12.66	04:44
GPX Download: Stallauer Weiher – Brücke über die Loisach Runde von Penzberg 23.06.2024	12.59	04:46
Burgrain - Enningalm V2 11.08.2024	11.36	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:04	0.21	3.08	19:29	0	0	0	0	0
2	0.03:09:54	47.36	14.96	04:01	320	303	0	0	0
3	0.00:31:57	0.10	0.18	33:20	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:03:37	0.00	541	0
2	00:06	0.00:09:09	1.76	561	0
3	00:15	0.00:10:27	2.03	560	0
4	00:26	0.00:14:04	3.14	561	0
5	00:18	0.00:28:26	7.74	559	0
6	00:23	0.00:31:24	8.45	566	0
7	00:16	0.00:34:13	9.21	563	0
8	00:20	0.00:36:09	9.74	562	0
9	00:26	0.00:37:40	10.01	564	0
10	00:40	0.00:40:36	10.85	565	0
11	00:32	0.01:13:43	19.42	591	0
12	00:17	0.01:34:12	23.29	602	0
13	00:12	0.01:34:33	23.31	602	0
14	00:25	0.01:36:04	23.43	594	0
15	03:19	0.01:37:10	23.48	593	0
16	04:50	0.01:56:11	27.13	586	0
17	00:07	0.02:04:35	28.33	601	0
18	00:06	0.02:05:22	28.38	605	0
19	00:11	0.02:08:36	28.88	603	0
20	00:19	0.02:23:26	34.71	567	0
21	00:17	0.02:25:19	35.39	563	0
22	00:17	0.02:30:12	36.77	563	0
23	10:24	0.02:41:09	40.42	552	0
24	01:09	0.03:07:05	45.52	559	0
25	00:17	0.03:08:15	45.67	557	0
26	31:05	0.03:14:50	47.66	559	0
∑	57:15