Run.GPS Community Server - III ruta mountainbike Algete El Molar nahe Algete (Spain)

Überblick

Titel:

III ruta mountainbike Algete El Molar

Sportler:

arg999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Algete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:37	11.27	05:19	101	47	0	0	0
5.00	5.00	22:22	13.41	04:28	23	30	0	0	0
10.00	5.00	19:20	15.52	03:52	41	68	0	0	0
15.00	5.00	36:38	8.19	07:20	59	56	0	0	0
20.00	5.00	15:09	19.80	03:02	56	51	0	0	0
25.00	5.00	15:25	19.46	03:05	86	50	0	0	0
30.00	5.00	22:34	13.29	04:31	68	86	0	0	0
35.00	3.68	27:59	7.89	07:36	50	101	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2010 09:32:00

Dauer:

0.03:06:05

Aktive Zeit:

0.02:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.91	11.73	05:07	84	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.98	11.94	05:02	25	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.85	14.55	04:07	39	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.58	16.73	03:35	34	59	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.71	2.12	28:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.95	17.84	03:22	65	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.18	18.53	03:14	95	60	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.26	12.77	04:42	57	78	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	46	96	0	0	0
0.03:00:00	06:05	0.02	0.19	19:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
valmayor el escorial 22.08.2010	13.55	04:26
21.08.2010	12.48	04:48
Dieses Training	12.47	04:49
26.09.2010	9.16	06:33
04.01.2009	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:00:23	0.00	722	0
2	02:15	0.00:20:10	3.91	670	0
3	01:21	0.01:23:31	18.78	696	0
4	13:13	0.01:25:21	18.82	695	0
5	02:14	0.02:55:19	38.04	724	0
6	05:32	0.03:00:33	38.66	725	0
∑	26:56