Run.GPS Community Server - nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

arg999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:26	9.86	06:05	35	92	0	0	0
5.00	5.00	22:46	13.18	04:33	88	64	0	0	0
10.00	5.00	22:49	13.15	04:34	75	54	0	0	0
15.00	5.00	30:34	9.81	06:07	97	50	0	0	0
20.00	5.00	26:00	11.54	05:12	19	122	0	0	0
25.00	5.00	20:54	14.35	04:11	67	34	0	0	0
30.00	5.00	19:00	15.79	03:48	60	45	0	0	0
35.00	0.23	39:03	0.14	06:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2009 11:36:00

Dauer:

0.04:31:35

Aktive Zeit:

0.02:30:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.86	9.72	06:10	35	91	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.53	13.07	04:35	95	99	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.45	12.89	04:39	146	25	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.40	8.80	06:49	25	124	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.83	13.66	04:24	71	82	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.16	12.32	04:52	88	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
valmayor el escorial 22.08.2010	13.55	04:26
21.08.2010	12.48	04:48
04.09.2010	12.41	04:50
Dieses Training	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:20	0.00:00:30	0.03	961	0
2	01:06	0.00:10:12	0.54	970	0
3	00:39	0.00:32:46	5.50	1022	0
4	00:36	0.00:35:08	5.95	1028	0
5	00:17	0.00:50:25	9.49	989	0
6	00:45	0.01:04:11	12.11	1047	0
7	00:11	0.01:22:32	17.03	911	0
8	09:55	0.01:26:12	17.82	911	0
9	00:13	0.01:39:16	18.58	896	0
10	00:27	0.02:38:06	30.77	1029	0
11	01:03	0.02:42:04	31.75	1020	0
∑	22:32