Run.GPS Community Server - nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

arg999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:01	13.03	04:36	14	93	0	0	0
5.00	5.00	16:21	18.35	03:16	50	17	0	0	0
10.00	5.00	22:23	13.40	04:29	41	60	0	0	0
15.00	5.00	13:55	21.56	02:47	126	1	0	0	0
20.00	5.00	36:18	8.26	07:16	26	94	0	0	0
25.00	5.00	18:45	16.00	03:45	79	12	0	0	0
30.00	5.00	33:06	9.06	06:37	18	125	0	0	0
35.00	1.31	10:36	7.40	08:07	10	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2010 10:21:00

Dauer:

0.02:54:31

Aktive Zeit:

0.02:28:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.33	12.98	04:37	14	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.86	17.58	03:25	60	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.32	12.97	04:38	25	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.07	18.20	03:18	140	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.95	5.85	10:15	14	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.05	15.15	03:58	35	75	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.93	8.79	06:49	50	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.65	10.96	05:28	0	107	0	0	0
0.02:40:00	14:31	2.15	8.87	06:46	18	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
valmayor el escorial 22.08.2010	13.55	04:26
Dieses Training	12.48	04:48
III ruta mountainbike Algete El Molar 11.12.2010	12.47	04:49
04.09.2010	12.41	04:50
04.01.2009	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.00	969	0
2	01:19	0.00:28:30	6.62	1031	0
3	05:59	0.01:18:28	20.57	913	0
4	02:32	0.01:24:49	20.61	907	0
5	02:36	0.01:27:45	20.68	904	0
6	00:43	0.02:04:21	28.50	951	0
7	03:49	0.02:13:16	30.33	909	0
8	00:49	0.02:17:30	30.37	910	0
9	00:44	0.02:20:08	30.51	911	0
10	04:07	0.02:50:24	36.30	1053	0
∑	23:13