Run.GPS Community Server - valmayor el escorial nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

valmayor el escorial

Sportler:

arg999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:58	17.68	03:24	50	25	0	0	0
5.00	5.00	19:36	15.31	03:55	80	25	0	0	0
10.00	5.00	32:55	9.11	06:35	66	129	0	0	0
15.00	5.00	19:17	15.56	03:51	52	25	0	0	0
20.00	5.00	21:03	14.25	04:13	26	74	0	0	0
25.00	5.00	39:36	7.58	07:55	15	16	0	0	0
30.00	5.00	06:52	43.69	01:22	51	7	0	0	0
35.00	2.86	11:18	15.18	03:57	6	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2010 10:40:00

Dauer:

0.02:47:40

Aktive Zeit:

0.02:04:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.82	17.46	03:26	51	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.43	13.30	04:31	83	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	38	103	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.04	12.12	04:57	41	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.46	13.38	04:29	40	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.15	15.44	03:53	42	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.30	18.90	03:10	5	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	54	15	0	0	0
0.02:40:00	07:40	1.75	13.66	04:24	0	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.55	04:26
21.08.2010	12.48	04:48
III ruta mountainbike Algete El Molar 11.12.2010	12.47	04:49
04.01.2009	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:22:39	6.35	959	0
2	02:43	0.00:38:30	10.22	891	0
3	00:44	0.01:00:35	13.42	947	0
4	00:33	0.01:30:11	20.18	931	0
5	00:47	0.01:54:22	26.27	961	0
6	04:12	0.01:57:59	27.02	970	0
7	02:57	0.02:02:27	27.09	970	0
8	26:19	0.02:05:37	27.24	975	0
∑	41:15