Run.GPS Community Server - Hornisgrinde_GroßeAchertal

Überblick

Titel:

Hornisgrinde_GroßeAchertal_runde

Sportler:

stefan_mtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kappelrodeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:48	9.74	06:10	429	609	0	0	0
5.00	5.00	38:24	7.81	07:41	1659	1932	0	0	0
10.00	5.00	28:34	10.50	05:43	3246	3392	0	0	0
15.00	5.00	39:41	7.56	07:56	994	1195	0	0	0
20.00	5.00	32:09	9.33	06:26	38	153	0	0	0
25.00	5.00	11:34	4.19	14:19	204	23	0	0	0
30.00	5.00	22:28	13.35	04:30	124	125	0	0	0
35.00	5.00	18:24	16.30	03:41	290	27	0	0	0
40.00	5.00	19:47	15.16	03:57	805	819	0	0	0
45.00	5.00	19:12	15.63	03:50	806	702	0	0	0
50.00	5.00	13:00	23.08	02:36	269	31	0	0	0
55.00	2.53	06:53	22.10	02:43	150	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2011 12:03:00

Dauer:

0.05:40:57

Aktive Zeit:

0.03:11:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.96	9.92	06:03	429	599	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.80	7.61	07:53	1647	1887	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.23	10.46	05:44	2373	2550	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.15	8.30	07:14	883	1002	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.06	8.11	07:24	998	1143	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.05	8.09	07:25	142	107	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.18	0.35	49:35	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.15	6.30	09:31	98	24	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.22	14.44	04:09	175	153	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.17	14.33	04:11	1018	818	0	0	0
0.05:00:00	30:00	9.88	19.77	03:02	995	725	0	0	0
0.05:30:00	10:57	3.69	20.24	02:58	265	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06_bikeschaukel_forbach 30.05.2011	14.47	04:09
Enzmarathon 23.05.2011	11.09	05:25
Dieses Training	10.12	05:56
28.09.2012	7.66	07:50
15.08.2011	6.98	08:36
14.08.2011	6.86	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:56:54	18.12	9.30	06:27	814	115	0	0	0
2	0.03:44:02	39.41	10.56	05:41	1393	1442	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.01	271	0
2	01:01	0.00:13:42	2.51	326	0
3	00:53	0.00:21:51	3.56	403	0
4	00:54	0.00:22:54	3.73	404	0
5	01:48	0.00:25:19	4.14	423	0
6	00:46	0.00:29:08	4.87	436	0
7	01:30	0.00:32:24	5.12	477	0
8	00:31	0.00:34:23	5.28	492	0
9	00:48	0.00:38:16	5.93	532	0
10	01:41	0.00:39:25	6.13	536	0
11	01:01	0.00:42:05	6.43	555	0
12	00:33	0.00:43:51	6.50	563	0
13	01:01	0.00:47:36	6.95	606	0
14	02:01	0.00:54:30	7.85	661	0
15	00:59	0.00:56:53	8.38	655	0
16	00:36	0.01:00:20	8.76	682	0
17	01:00	0.01:01:08	8.84	687	0
18	00:37	0.01:03:07	9.03	701	0
19	01:19	0.01:06:10	9.55	701	0
20	00:49	0.01:08:07	9.73	708	0
21	01:13	0.01:09:03	9.96	722	0
22	01:03	0.01:10:32	10.30	739	0
23	01:46	0.01:12:51	10.82	735	0
24	01:21	0.01:14:44	11.24	732	0
25	01:39	0.01:19:43	12.25	794	0
26	02:46	0.01:23:42	13.02	828	0
27	00:43	0.01:27:14	13.54	854	0
28	01:11	0.01:29:54	13.98	860	0
29	01:42	0.01:31:32	14.18	857	0
30	01:18	0.01:33:31	14.36	863	0
31	01:29	0.01:35:23	14.57	880	0
32	00:34	0.01:42:02	15.68	905	0
33	00:38	0.01:48:17	16.85	926	0
34	00:32	0.01:55:22	18.00	960	0
35	06:19	0.01:56:47	18.12	975	0
36	00:55	0.02:15:12	19.56	1082	0
37	01:20	0.02:35:35	22.85	1179	0
38	00:36	0.02:46:36	24.41	1205	0
39	00:56	0.02:47:42	24.46	1205	0
40	00:32	0.02:50:35	25.61	1158	0
41	00:30	0.02:51:54	26.07	1107	0
42	00:47	0.02:52:36	26.10	1091	0
43	53:35	0.02:54:31	26.20	1079	0
44	00:31	0.04:11:47	32.13	1027	0
45	00:42	0.04:13:34	32.95	1050	0
46	01:08	0.04:15:28	33.66	978	0
47	02:47	0.04:29:39	36.79	993	0
48	03:05	0.04:37:54	38.97	825	0
49	01:01	0.04:47:49	40.98	745	0
50	00:45	0.04:52:20	41.79	759	0
51	01:01	0.04:53:54	42.00	776	0
52	01:56	0.04:55:06	42.19	782	0
53	00:42	0.04:57:31	42.99	800	0
54	00:35	0.04:58:47	43.40	809	0
55	00:39	0.04:59:39	43.75	797	0
56	00:49	0.05:12:08	48.39	657	0
57	01:12	0.05:17:47	48.96	688	0
58	00:35	0.05:28:42	53.02	570	0
59	00:56	0.05:29:24	53.42	547	0
60	00:44	0.05:30:44	53.90	456	0
61	01:10	0.05:31:56	54.17	415	0
∑	04:02