Run.GPS Community Server - Haus Kritzendorf Weidling retour nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus Kritzendorf Weidling retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:21	20.91	02:52	102	29	107	91	131
5.00	5.00	16:20	18.37	03:16	79	30	112	90	129
10.00	5.00	16:18	18.40	03:16	28	21	119	105	130
15.00	5.00	30:35	9.81	06:07	108	105	115	87	129
20.00	5.00	20:24	14.71	04:05	21	38	119	98	130
25.00	5.00	23:07	12.98	04:37	11	88	122	99	137
30.00	5.00	38:17	7.84	07:39	81	182	125	84	151
35.00	1.02	03:43	16.50	03:38	76	0	106	100	116

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2016 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:43:07

Aktive Zeit:

0.02:16:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.99	20.97	02:52	160	29	107	90	131
0.00:20:00	20:00	5.91	17.73	03:23	35	40	118	103	129
0.00:40:00	20:00	5.05	15.15	03:58	34	42	120	100	130
0.01:00:00	20:00	3.00	9.01	06:40	90	77	111	87	124
0.01:20:00	20:00	4.41	13.23	04:32	16	45	119	98	130
0.01:40:00	20:00	4.46	13.39	04:29	18	71	121	99	137
0.02:00:00	20:00	2.05	6.14	09:47	0	96	129	84	140
0.02:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	92	98	121	101	151
0.02:40:00	03:07	0.83	15.90	03:46	0	0	105	100	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NÖ: Kloburg - Greifenstein- Nordsteg - retour 12.05.2018	19.18	03:08
Haus Donau Kanal Wien Fluss Dornbach Haus 30.11.2014	16.52	03:38
Dieses Training	13.25	04:32
Muttertags Radfahren 11.05.2014	12.79	04:41
W: AiV — Freudenau — AiV 12.07.2020	12.22	04:55
Gardasee ebike Tobole Berge Fluss retour 07.08.2015	10.69	05:37
Gerasdorf 01.11.2019	10.65	05:38
Maria Alm - um den Zeller See 29.08.2014	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	5%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	19%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	56%
Aerob 130 - 147 bpm	19%
Anaerob 148 - 166 bpm	2%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

426.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

836

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:28	1.01	24.37	02:28	0	0	91	91	91
2	0.00:04:44	1.01	12.74	04:43	21	39	105	91	131
3	0.00:01:39	1.00	36.00	01:40	21	68	116	110	125
4	0.00:02:12	1.00	27.22	02:12	21	60	112	105	118
5	0.00:03:15	0.99	18.31	03:17	29	42	114	99	128
6	0.00:02:58	1.00	20.22	02:58	29	67	104	88	120
7	0.00:02:48	1.00	21.42	02:48	30	72	109	92	118
8	0.00:03:20	1.00	17.97	03:20	46	45	120	111	129
9	0.00:04:06	1.01	14.66	04:06	52	35	111	103	119
10	0.00:03:05	0.99	19.35	03:06	60	39	120	114	125
11	0.00:03:22	1.01	17.93	03:21	68	46	122	112	129
12	0.00:03:06	0.99	19.09	03:09	68	34	120	116	128
13	0.00:03:15	1.01	18.47	03:15	70	37	120	107	129
14	0.00:03:14	1.01	18.63	03:13	78	41	118	105	126
15	0.00:03:21	1.00	17.88	03:21	81	37	120	105	130
16	0.00:03:13	1.00	18.49	03:15	84	37	123	118	129
17	0.00:03:03	0.99	19.39	03:06	85	50	123	118	128
18	0.00:07:51	1.00	7.68	07:49	94	44	115	93	129
19	0.00:13:41	1.00	4.36	13:46	148	124	99	80	118
20	0.00:02:44	1.01	21.95	02:44	91	128	118	114	123
21	0.00:02:37	1.00	23.04	02:36	83	129	122	118	124
22	0.00:02:52	1.00	20.94	02:52	87	131	123	114	126
23	0.00:02:46	0.99	21.42	02:48	88	134	119	107	123
24	0.00:03:40	1.00	16.29	03:41	89	131	117	110	125
25	0.00:08:26	1.00	7.07	08:29	110	133	115	95	130
26	0.00:04:28	1.00	13.40	04:29	107	142	120	99	129
27	0.00:04:13	1.00	14.26	04:12	108	143	122	112	128
28	0.00:05:09	0.99	11.55	05:12	127	133	127	120	137
29	0.00:04:23	1.02	13.90	04:19	126	133	121	113	131
30	0.00:04:50	0.98	12.22	04:55	119	133	122	115	132
31	0.00:12:42	1.00	4.72	12:43	175	133	126	84	138
32	0.00:07:02	1.00	8.50	07:04	199	133	134	127	140
33	0.00:11:02	1.00	5.43	11:03	192	133	130	106	144
34	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	194	146	139	109	151
35	0.00:02:04	1.00	29.08	02:04	145	214	106	101	110
36	0.00:02:16	0.85	22.21	02:42	145	230	107	99	116
37	0.00:00:31	0.15	17.72	03:23	145	133	104	102	106
38	0.00:00:56	0.02	1.30	46:09	145	133	110	103	117
39	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
40	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
41	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:56:56	17.93	222	0
2	10:20	0.01:01:51	18.03	282	0
3	03:28	0.01:33:22	24.76	225	0
4	04:30	0.02:01:52	30.05	313	0
5	02:42	0.02:23:39	32.39	407	0
∑	25:32