Run.GPS Community Server - Muttertags Radfahren nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Muttertags Radfahren

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:30	7.23	08:18	97	28	102	72	145
5.00	5.00	17:55	16.74	03:35	84	33	96	64	142
10.00	5.00	18:32	16.19	03:42	57	41	96	75	113
15.00	5.00	22:16	13.47	04:27	101	111	96	72	201
20.00	5.00	18:29	16.23	03:42	33	40	87	69	104
25.00	5.00	18:08	16.54	03:38	32	29	88	67	112
30.00	4.35	24:16	10.76	05:35	20	83	114	76	150

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2014 08:13:00

Dauer:

0.02:41:08

Aktive Zeit:

0.02:02:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	65	8	107	77	145
0.00:20:00	20:00	2.23	6.68	08:59	48	33	95	72	121
0.00:40:00	20:00	5.46	16.39	03:40	84	45	97	64	142
0.01:00:00	20:00	5.39	16.18	03:43	78	33	96	75	113
0.01:20:00	20:00	4.37	13.11	04:35	76	107	96	72	201
0.01:40:00	20:00	5.41	16.22	03:42	34	41	86	69	104
0.02:00:00	20:00	5.40	16.21	03:42	31	37	94	67	136
0.02:20:00	20:00	3.56	10.68	05:37	15	71	112	76	150
0.02:40:00	01:08	0.01	0.66	31:08	0	0	97	94	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Haus-Exelberg-Scheiblingstein-Donau-Nußdorf-Haus 09.06.2014	19.96	03:00
Haus Donau Kanal Wien Fluss Dornbach Haus 30.11.2014	16.52	03:38
Wien: Haus - Stadt - Retour (Radwege) 07.11.2015	15.53	03:52
Kahlenberg, Leopoldsberg, Kloburg Weidling und Roan 24.01.2015	13.55	04:26
Haus Kritzendorf Weidling retour 29.03.2016	13.25	04:32
Dieses Training	12.79	04:41
W: AiV — Freudenau — AiV 12.07.2020	12.22	04:55
Gerasdorf 01.11.2019	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	32%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:21	0.00	329	0
2	21:49	0.00:07:00	2.49	263	0
3	01:50	0.00:29:06	2.55	271	0
4	04:00	0.01:30:43	18.40	170	0
5	01:37	0.02:34:13	34.22	263	0
6	02:24	0.02:36:36	34.26	262	0
7	01:11	0.02:39:04	34.33	269	0
8	00:38	0.02:40:30	34.35	270	0
∑	34:06