Run.GPS Community Server - Haus-Kloburg-Weidling-AgottWirt-Roan-Haus nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus-Kloburg-Weidling-AgottWirt-Roan-Haus

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:53	23.29	02:35	75	16	116	91	131
5.00	5.00	11:57	25.10	02:23	67	11	121	80	154
10.00	5.00	14:04	21.33	02:49	8	32	125	111	133
15.00	5.00	19:16	15.57	03:51	0	96	130	113	140
20.00	5.00	23:01	13.03	04:36	70	153	131	93	179
25.00	2.24	05:20	25.16	02:23	90	0	118	99	148

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 07:27:00

Dauer:

0.01:26:34

Aktive Zeit:

0.01:26:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.03	24.20	02:29	73	11	115	91	131
0.00:10:00	10:00	4.00	23.99	02:30	61	13	119	80	154
0.00:20:00	10:00	4.11	24.66	02:26	16	12	125	111	132
0.00:30:00	10:00	3.27	19.60	03:04	2	25	126	112	137
0.00:40:00	10:00	2.78	16.66	03:36	0	42	129	117	139
0.00:50:00	10:00	2.09	12.53	04:47	1	67	130	113	140
0.01:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	1	69	137	93	179
0.01:10:00	10:00	2.33	13.99	04:17	32	69	134	105	150
0.01:20:00	06:34	2.90	26.46	02:16	128	0	116	99	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel 04.05.2019	23.24	02:35
Dieses Training	18.88	03:11
Haus-Kahlenberg-Haus 02.11.2014	16.22	03:42
22.04.2018	15.39	03:54
Donau Insel abwärts 15.09.2018	15.28	03:56
08.06.2023	14.25	04:13
AiV - Rollfähre Korneuburg - AiV 01.05.2019	12.74	04:42
Abendrunde 10.07.2016	12.34	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	11%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	49%
Aerob 130 - 147 bpm	39%
Anaerob 148 - 166 bpm	1%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:20	0.52	23.30	02:35	0	0	104	91	111
2	0.00:00:58	0.50	30.85	01:57	0	21	114	102	120
3	0.00:00:58	0.51	31.04	01:56	0	0	121	117	125
4	0.00:01:02	0.52	30.40	01:58	0	22	122	116	126
5	0.00:01:07	0.51	26.98	02:13	0	0	114	97	121
6	0.00:01:53	0.50	16.07	03:44	11	15	122	104	131
7	0.00:01:22	0.50	21.84	02:45	0	0	119	103	129
8	0.00:01:29	0.51	20.62	02:55	12	15	113	105	123
9	0.00:01:16	0.50	23.62	02:32	0	17	117	105	126
10	0.00:01:31	0.51	19.82	03:02	0	0	126	120	131
11	0.00:01:28	0.51	20.44	02:56	6	2	122	107	132
12	0.00:01:00	0.51	30.46	01:58	0	1	101	80	114
13	0.00:00:51	0.51	35.90	01:40	1	42	116	91	154
14	0.00:01:18	0.50	22.97	02:37	1	1	121	116	128
15	0.00:01:24	0.50	21.61	02:47	4	20	125	109	133
16	0.00:01:14	0.50	24.47	02:27	1	1	123	113	135
17	0.00:01:12	0.51	25.26	02:23	7	7	121	113	130
18	0.00:01:10	0.50	25.44	02:22	1	9	130	127	132
19	0.00:01:16	0.51	23.88	02:31	1	1	127	124	132
20	0.00:01:11	0.51	25.67	02:20	4	5	120	111	129
21	0.00:01:10	0.50	25.53	02:21	1	1	126	119	132
22	0.00:01:20	0.52	23.24	02:35	6	6	129	123	132
23	0.00:01:20	0.51	22.78	02:38	10	1	124	120	127
24	0.00:01:09	0.51	26.10	02:18	1	1	127	117	132
25	0.00:01:18	0.51	23.35	02:34	4	5	123	118	128
26	0.00:01:32	0.51	19.70	03:03	3	1	125	116	132
27	0.00:01:44	0.51	17.60	03:25	8	3	123	120	128
28	0.00:01:42	0.51	18.16	03:18	3	1	123	112	130
29	0.00:01:34	0.50	19.16	03:08	18	3	128	125	131
30	0.00:01:28	0.51	20.49	02:56	3	3	131	126	136
31	0.00:01:52	0.51	16.45	03:39	18	3	132	129	137
32	0.00:01:32	0.51	19.84	03:01	3	3	126	118	133
33	0.00:01:35	0.50	18.83	03:11	16	3	126	117	130
34	0.00:02:06	0.50	14.30	04:12	3	3	134	128	140
35	0.00:02:02	0.50	14.67	04:05	26	3	132	128	135
36	0.00:01:51	0.51	16.43	03:39	3	3	128	124	134
37	0.00:01:27	0.51	20.76	02:53	12	7	127	109	134
38	0.00:01:58	0.51	15.47	03:53	3	3	127	123	131
39	0.00:02:42	0.50	11.15	05:23	37	7	132	126	138
40	0.00:03:25	0.50	8.76	06:51	71	3	137	132	141
41	0.00:03:34	0.50	8.49	07:04	64	3	136	93	162
42	0.00:03:04	0.51	9.95	06:02	3	3	141	129	179
43	0.00:02:20	0.50	12.91	04:39	44	3	140	129	143
44	0.00:03:06	0.50	9.70	06:11	3	3	135	124	141
45	0.00:03:15	0.50	9.19	06:32	54	4	139	119	146
46	0.00:02:47	0.51	10.95	05:29	69	8	143	139	150
47	0.00:00:55	0.50	32.26	01:52	3	3	139	121	150
48	0.00:00:50	0.50	35.58	01:41	21	34	110	103	119
49	0.00:00:53	0.50	34.16	01:45	3	63	107	103	112
50	0.00:00:49	0.50	36.22	01:39	3	8	105	99	110
51	0.00:00:53	0.52	35.29	01:42	3	80	107	101	120
52	0.00:01:07	0.50	26.52	02:16	3	8	130	121	138
53	0.00:01:32	0.52	19.97	03:00	3	42	133	117	140
54	0.00:01:04	0.36	20.50	02:56	3	8	105	97	118