Run.GPS Community Server - Haus-Kahlenberg-Haus nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus-Kahlenberg-Haus

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:47	12.10	04:57	41	159	122	79	141
5.00	5.00	16:21	18.35	03:16	90	71	118	88	141
10.00	5.00	20:19	14.77	04:04	65	87	131	99	152
15.00	5.00	15:19	19.59	03:04	85	56	126	95	147
20.00	5.00	15:16	19.65	03:03	138	54	122	98	157
25.00	0.09	00:44	7.16	08:23	0	0	104	101	111

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 14:29:00

Dauer:

0.01:32:48

Aktive Zeit:

0.01:29:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.16	05:23	10	53	116	79	136
0.00:10:00	10:00	1.60	9.60	06:15	0	83	133	121	141
0.00:20:00	10:00	3.32	19.95	03:00	76	33	116	88	141
0.00:30:00	10:00	3.07	18.42	03:15	44	49	118	95	141
0.00:40:00	10:00	1.92	11.53	05:12	0	84	142	137	148
0.00:50:00	10:00	2.40	14.41	04:10	32	13	128	99	152
0.01:00:00	10:00	3.39	20.33	02:57	95	41	123	95	147
0.01:10:00	10:00	2.94	17.64	03:24	23	40	131	118	148
0.01:20:00	10:00	3.82	22.94	02:37	119	27	120	98	157
0.01:30:00	02:48	0.76	16.25	03:42	0	0	115	99	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel 04.05.2019	23.24	02:35
Haus-Kloburg-Weidling-AgottWirt-Roan-Haus 09.11.2014	18.88	03:11
Haus-Kahlenberg-Haus 15.09.2014	18.56	03:14
Rund Rad 29.11.2014	16.32	03:41
Dieses Training	16.22	03:42
Haus Kobenzel 09.07.2021	16.20	03:42
22.04.2018	15.39	03:54
Donau Insel abwärts 15.09.2018	15.28	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	15%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	37%
Aerob 130 - 147 bpm	45%
Anaerob 148 - 166 bpm	1%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:17	2.50	10.51	05:43	80	10	121	79	139
2	0.00:10:30	2.51	14.35	04:11	120	41	131	91	143
3	0.00:07:53	2.51	19.14	03:08	127	93	119	88	129
4	0.00:08:38	2.50	17.36	03:27	169	120	123	95	142
5	0.00:10:44	2.50	13.98	04:18	244	106	140	119	149
6	0.00:09:26	2.51	15.93	03:46	225	158	122	99	152
7	0.00:08:28	2.51	17.82	03:22	267	192	127	95	147
8	0.00:07:07	2.50	21.06	02:51	255	215	129	111	145
9	0.00:09:31	2.51	15.82	03:48	305	256	131	99	157
10	0.00:05:41	2.51	26.45	02:16	305	340	120	95	142
11	0.00:00:02	0.01	8.48	07:05	305	304	103	102	104
12	0.00:00:26	0.00	0.32	07:30	305	304	111	105	130
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0