Run.GPS Community Server - Haus Andi retour nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus Andi retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	13:08	2.28	26:16	0	0	0	0	0
4.50	0.07	18:00	0.22	31:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 08:43:00

Dauer:

0.01:18:35

Aktive Zeit:

0.00:51:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.30	13:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.28	1.66	36:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.07	0.41	26:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:35	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:14 /km

Max. Tempo:

07:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	7.19	08:21
02.03.2014	5.40	11:07
Allianz München 30.07.2018	5.15	11:39
Haus zu Andi und zurück 05.08.2012	4.60	13:03
Waldrand Siedlung Runde 21.09.2017	4.30	13:57
Waldrandsiedlung-Hameau-retour 01.05.2009	3.54	16:56
Dieses Training	3.49	17:13
26.12.2013	3.39	17:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:55	2.00	5.24	11:27	78	76	0	0	0
2	0.00:24:31	2.00	4.89	12:16	117	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:32:38	2.85	328	0
2	00:30	0.00:51:21	4.28	335	0
3	00:30	0.00:52:43	4.34	334	0
4	03:49	0.00:53:48	4.38	341	0
5	02:33	0.00:58:12	4.47	343	0
6	02:43	0.01:00:49	4.51	349	0
7	14:39	0.01:03:56	4.56	344	0
∑	26:12