Run.GPS Community Server - Hadern - Isar 18km nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Hadern - Isar 18km

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:16	17.37	03:27	48	9	127	91	143
5.00	5.00	19:17	15.56	03:51	41	27	135	104	167
10.00	5.00	27:05	11.08	05:25	57	75	152	108	174
15.00	5.00	22:14	13.49	04:27	52	79	140	106	153
20.00	5.00	16:11	18.54	03:14	40	23	130	116	166
25.00	4.28	12:45	20.13	02:59	23	10	142	109	157

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2012 19:08:00

Dauer:

0.01:54:49

Aktive Zeit:

0.01:39:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.77	03:23	43	5	125	91	143
0.00:10:00	10:00	2.70	16.20	03:42	8	11	130	105	144
0.00:20:00	10:00	3.11	18.68	03:13	32	8	129	109	147
0.00:30:00	10:00	1.94	11.66	05:09	9	20	149	104	167
0.00:40:00	10:00	1.26	7.53	07:58	10	30	151	108	174
0.00:50:00	10:00	1.94	11.64	05:09	37	15	154	152	171
0.01:00:00	10:00	2.41	14.47	04:09	30	34	153	153	153
0.01:10:00	10:00	1.40	8.38	07:10	8	57	135	106	153
0.01:20:00	10:00	4.13	24.79	02:25	42	9	134	121	147
0.01:30:00	10:00	2.47	14.80	04:03	20	21	130	116	166
0.01:40:00	10:00	3.15	18.92	03:10	17	7	137	109	157
0.01:50:00	04:49	1.81	22.49	02:40	8	4	149	137	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2014	39.71	01:31
30.04.2012	35.06	01:43
02.07.2010	34.01	01:46
04.08.2014	19.00	03:09
Rad zum OEZ 22.07.2008	18.13	03:19
09.04.2013	17.45	03:26
11.04.2016	16.89	03:33
03.09.2013	15.84	03:47
Dieses Training	15.30	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:58	0.29	18.29	03:17	0	0	111	91	123
2	0.01:53:51	28.98	15.27	03:56	215	255	139	95	174
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:10:24	2.96	585	0
2	01:37	0.00:30:21	8.78	565	0
3	03:58	0.00:40:34	10.72	575	0
4	01:35	0.00:52:39	12.48	583	0
5	01:00	0.01:05:36	15.37	591	0
6	03:12	0.01:14:33	16.82	630	0
7	01:01	0.01:44:00	25.46	593	0
∑	13:07