Run.GPS Community Server - HF Tag02 nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

HF Tag02

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:33	6.28	09:33	25	30	136	98	167
1.00	1.00	09:52	6.08	09:52	62	0	149	137	175
2.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	150	142	166
3.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	163	153	170
4.00	1.00	08:34	7.00	08:34	44	10	162	146	168
5.00	1.00	08:40	6.92	08:40	6	21	158	143	172
6.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	158	144	171
7.00	1.00	08:42	6.90	08:42	51	48	156	145	169
8.00	0.09	00:45	6.87	08:44	0	0	147	147	148

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2016 13:18:00

Dauer:

0.01:11:23

Aktive Zeit:

0.01:04:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.36	09:26	25	27	137	98	172
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:32	58	30	148	137	175
0.00:20:00	10:00	1.07	6.41	09:22	11	53	151	142	166
0.00:30:00	10:00	1.26	7.57	07:56	49	20	164	160	170
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:29	18	12	158	143	170
0.00:50:00	10:00	1.18	7.08	08:28	18	27	157	144	172
0.01:00:00	10:00	1.17	7.00	08:35	55	48	159	145	171
0.01:10:00	01:23	0.12	5.26	11:24	0	0	148	147	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.80	08:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	40%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:06:17	0.72	344	0
2	00:23	0.00:08:18	0.89	335	0
3	00:23	0.00:18:31	1.91	299	0
4	00:26	0.00:20:45	2.14	322	0
5	00:20	0.00:27:44	2.86	338	0
6	00:40	0.00:38:16	4.23	309	0
7	00:15	0.00:40:52	4.54	308	0
8	01:06	0.00:43:05	4.82	308	0
9	00:20	0.00:44:37	4.93	312	0
10	00:20	0.00:52:12	5.85	315	0
11	00:17	0.00:53:54	6.02	327	0
12	00:19	0.00:58:19	6.55	327	0
13	00:33	0.01:08:36	7.81	321	0
14	00:29	0.01:10:29	8.00	311	0
∑	06:07