Run.GPS Community Server - Höhenstraße nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Höhenstraße

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	35	112	0	136
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	112	93	126
2.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	51	127	120	132
3.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	48	129	113	138
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	15	110	90	127
5.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	87	83	95
6.00	1.00	02:42	22.22	02:42	44	0	89	86	99
7.00	1.00	03:58	15.13	03:58	20	0	90	78	103
8.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	83	77	102
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	20	5	110	100	119
10.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	27	115	93	131
11.00	0.58	26:50	1.29	46:31	0	0	99	84	116

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2017 05:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:35

Aktive Zeit:

0.01:00:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	0	40	110	0	136
0.00:10:00	10:00	1.36	8.16	07:21	0	57	125	116	132
0.00:20:00	10:00	1.46	8.79	06:50	0	58	124	98	138
0.00:30:00	10:00	3.03	18.17	03:18	85	6	93	83	125
0.00:40:00	10:00	2.45	14.72	04:05	71	4	93	77	118
0.00:50:00	10:00	1.47	8.84	06:47	17	28	110	84	131
0.01:00:00	10:00	0.10	0.59	41:01	0	0	98	84	116
0.01:10:00	10:00	0.07	0.41	26:53	0	0	101	101	101
0.01:20:00	03:35	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Radfahren Training Donaubrücke 06.07.2022	21.49	02:48
Kahlenberg Haus per Straße 13.04.2016	20.90	02:52
Kleines Training 19.07.2015	16.95	03:32
Haus Kahlenberg per Straße 13.04.2016	13.68	04:23
Wohnung zum Haus 05.04.2024	13.36	04:30
AIV HEIM 10.09.2016	12.07	04:58
24.04.2011	11.87	05:03
Wohnung - Haus 22.03.2024	10.95	05:29
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	16%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	33%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	40%
Aerob 130 - 147 bpm	11%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

459.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

846

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	0	0	120	92	136
2	0.00:05:23	1.00	11.10	05:24	0	0	113	92	126
3	0.00:07:31	1.00	7.98	07:31	0	0	127	120	133
4	0.00:07:34	1.00	7.97	07:32	0	0	130	113	138
5	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	0	0	111	86	127
6	0.00:02:15	0.99	26.33	02:17	0	0	88	83	95
7	0.00:02:41	1.00	22.17	02:42	0	0	90	86	100
8	0.00:04:00	1.02	15.24	03:56	0	0	92	78	103
9	0.00:02:42	0.99	21.76	02:45	0	0	83	77	102
10	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	0	0	110	100	120
11	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	0	0	120	89	132
12	0.00:26:51	0.57	1.28	46:53	0	0	101	81	118

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.01:10:21	3.75	455	0
2	00:27	0.01:43:01	11.35	345	0
3	00:26	0.01:44:22	11.41	338	0
4	10:48	0.01:45:24	11.44	335	0
5	11:07	0.01:56:53	11.54	336	0
∑	23:05