Run.GPS Community Server - GPS ist Mist nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

GPS ist Mist

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

sind 19,2 km mit 6:10/km

Distanz

Distanz:

17.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:06	6.63	09:03	44	62	124	60	141
2.00	2.00	18:22	6.53	09:11	36	17	133	106	143
4.00	2.00	12:27	9.64	06:13	23	16	140	136	143
6.00	2.00	13:01	9.22	06:31	16	30	143	118	152
8.00	2.00	11:23	10.54	05:41	30	20	143	140	147
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	42	73	143	121	152
12.00	2.00	11:42	10.26	05:51	50	12	149	146	154
14.00	2.00	12:15	9.80	06:08	31	20	148	143	154
16.00	1.73	10:28	9.91	06:03	16	21	147	143	158

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2014 17:16:00

Dauer:

0.01:58:24

Aktive Zeit:

0.01:51:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	19	56	121	60	141
0.00:10:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	129	115	137
0.00:20:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	131	106	143
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	27	6	139	132	143
0.00:40:00	10:00	1.62	9.72	06:10	17	14	141	139	149
0.00:50:00	10:00	1.52	9.11	06:35	18	24	143	118	152
0.01:00:00	10:00	1.72	10.30	05:49	25	14	142	138	147
0.01:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	50	63	143	121	152
0.01:20:00	10:00	1.85	11.11	05:24	46	36	147	141	154
0.01:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	14	13	149	146	154
0.01:40:00	10:00	1.62	9.72	06:10	35	18	148	143	158
0.01:50:00	08:24	1.36	9.74	06:10	15	20	147	143	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Testlauf in 5:05/km 03.10.2012	11.99	05:00
01.10.2013	11.56	05:11
MA Training 09.09.2012	10.70	05:36
Grundlagen 1 15.05.2015	10.31	05:49
01.05.2014	10.28	05:50
Long Jog 10.07.2012	10.03	05:59
MA Training 08.10.2012	9.85	06:05
16.02.2014	9.64	06:13
Dieses Training	8.98	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	2%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	11%
Aerob 131 - 149 bpm	72%
Anaerob 150 - 167 bpm	15%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	0	0	119	60	131
2	0.00:11:01	1.00	5.45	11:01	63	45	133	124	141
3	0.00:12:13	1.00	4.92	12:12	19	51	128	104	143
4	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	17	33	139	131	143
5	0.00:06:27	1.01	9.41	06:23	17	27	140	135	143
6	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	34	16	140	138	144
7	0.00:06:04	1.01	9.93	06:03	29	19	148	143	152
8	0.00:06:58	1.01	8.66	06:56	36	32	138	118	149
9	0.00:07:23	1.25	10.13	05:55	50	28	143	140	147
10	0.00:06:14	1.11	10.68	05:37	53	67	145	141	152
11	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	95	80	142	118	147
12	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	85	107	148	145	150
13	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	92	79	150	146	154
14	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	97	55	150	147	154
15	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	100	78	149	147	151
16	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	110	75	147	142	158
17	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	126	57	148	143	152
18	0.00:02:13	0.32	8.71	06:53	108	57	148	142	151