Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:48	8.70	06:54	7	30	130	73	143
2.00	2.00	13:58	8.59	06:59	2	43	140	133	148
4.00	2.00	12:07	9.90	06:03	53	0	132	125	145
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	17	4	146	138	151
8.00	2.00	12:17	9.77	06:09	13	14	143	135	155
10.00	2.00	12:00	10.00	06:00	14	15	141	134	146
12.00	2.00	12:20	9.73	06:10	8	0	139	131	145
14.00	2.00	11:53	10.10	05:57	7	4	143	140	147
16.00	1.41	08:04	10.49	05:43	4	9	149	143	154

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2014 14:25:00

Dauer:

0.01:48:20

Aktive Zeit:

0.01:47:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	7	26	128	73	143
0.00:10:00	10:00	1.43	8.61	06:58	0	22	137	132	143
0.00:20:00	10:00	1.50	8.98	06:41	11	24	138	128	148
0.00:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	44	0	133	125	145
0.00:40:00	10:00	1.71	10.28	05:50	12	4	146	138	151
0.00:50:00	10:00	1.62	9.72	06:10	8	11	144	138	155
0.01:00:00	10:00	1.67	10.04	05:59	15	13	142	135	146
0.01:10:00	10:00	1.65	9.87	06:05	8	3	139	134	145
0.01:20:00	10:00	1.64	9.81	06:07	12	1	139	131	145
0.01:30:00	10:00	1.68	10.06	05:58	3	4	144	141	147
0.01:40:00	08:20	1.42	10.25	05:51	4	9	149	143	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Testlauf in 5:05/km 03.10.2012	11.99	05:00
01.10.2013	11.56	05:11
MA Training 09.09.2012	10.70	05:36
01.05.2014	10.28	05:50
Long Jog 10.07.2012	10.03	05:59
MA Training 08.10.2012	9.85	06:05
Dieses Training	9.64	06:13
23.08.2014	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:05	1.00	8.51	07:03	0	0	126	69	143
2	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	30	7	133	125	142
3	0.00:07:04	1.00	8.53	07:02	24	7	139	132	143
4	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	31	9	141	137	148
5	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	8	40	130	124	139
6	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	8	33	135	129	145
7	0.00:05:54	1.01	10.26	05:51	8	20	145	138	151
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	12	13	147	140	151
9	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	18	17	146	141	155
10	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	23	19	141	135	145
11	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	21	24	143	141	146
12	0.00:06:05	1.01	9.93	06:03	14	33	139	134	145
13	0.00:06:07	1.01	9.84	06:06	14	24	139	136	143
14	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	15	27	139	131	146
15	0.00:05:54	1.01	10.20	05:53	19	24	144	140	147
16	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	19	22	144	142	147
17	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	26	25	148	144	152
18	0.00:02:07	0.35	10.01	06:00	28	19	153	151	154