Run.GPS Community Server - Frankfurt 7.68km nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Frankfurt 7.68km

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	28	1	146	89	163
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	165	156	170
2.00	1.00	07:30	8.00	07:30	10	3	159	142	169
3.00	1.00	10:15	5.85	10:15	11	5	133	113	166
4.00	1.00	12:38	4.75	12:38	0	0	110	103	123
5.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	0	103	98	110
6.00	0.66	07:32	5.22	11:30	0	0	102	98	109

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2017 06:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:08

Aktive Zeit:

0.01:02:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	141	89	160
0.00:05:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	162	156	170
0.00:10:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	164	155	169
0.00:15:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	160	142	169
0.00:20:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	145	116	166
0.00:25:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	128	113	154
0.00:30:00	05:00	0.42	4.99	12:02	0	0	113	109	120
0.00:35:00	05:00	0.36	4.32	13:53	0	0	112	103	123
0.00:40:00	05:00	0.41	4.88	12:17	0	0	107	104	110
0.00:45:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	104	98	110
0.00:50:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	103	100	108
0.00:55:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	102	98	106
0.01:00:00	03:08	0.26	5.01	11:58	0	0	101	98	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:26 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2013	9.77	06:08
Köln 02 - 7,26km 28.05.2013	9.74	06:10
Vancouver 02 23.10.2013	9.70	06:11
22.10.2013	9.30	06:27
Vancouver 02 04.09.2013	9.29	06:27
14.06.2012	9.29	06:28
24.09.2013	8.81	06:48
08.11.2014	8.23	07:18
Dieses Training	6.32	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	52%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	11%
Aerob 136 - 155 bpm	10%
Anaerob 156 - 175 bpm	27%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:04	6.65	6.33	09:29	53	77	127	87	170
2	0.00:00:04	0.01	4.35	13:48	0	0	101	100	102