Run.GPS Community Server - Frýdlant-Lysá-Bílý kríž-Slavíc-Prašivá-Ostrava nahe Frýdlant nad Ostravicí (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Frýdlant-Lysá-Bílý kríž-Slavíc-Prašivá-Ostrava

Sportler:

Martens

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Frýdlant nad Ostravicí (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	07:38	8.87	06:46	16	639	0	0	0
10.00	10.00	44:55	13.36	04:30	230	423	0	0	0
20.00	10.00	44:55	13.36	04:30	475	246	0	0	0
30.00	10.00	56:05	10.70	05:36	244	249	0	0	0
40.00	10.00	55:31	10.81	05:33	1092	1213	0	0	0
50.00	10.00	49:01	12.24	04:54	524	166	0	0	0
60.00	10.00	32:03	18.72	03:12	387	59	0	0	0
70.00	10.00	24:25	24.57	02:26	105	35	0	0	0
80.00	10.00	22:21	26.85	02:14	92	49	0	0	0
90.00	4.27	11:31	22.26	02:42	26	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2016 07:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:48:30

Aktive Zeit:

0.06:06:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.92	8.92	06:44	11	617	0	0	0
0.01:00:00	00:00	14.58	14.58	04:07	626	445	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.79	9.79	06:08	136	355	0	0	0
0.03:00:00	00:00	11.72	11.72	05:07	1173	1184	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.51	11.51	05:13	417	265	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.55	17.55	03:25	676	165	0	0	0
0.06:00:00	48:30	20.20	25.00	02:24	184	88	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kolem vody 🚣 28.06.2025	21.56	02:47
Z práce k Moravici 23.05.2022	20.39	02:57
Z práce kolem Odry. 31.05.2022	19.76	03:02
Sport 15.06.2018	19.53	03:04
19.05.2018	18.75	03:12
Vyskovice-Polsko-Harta-Techanovice 04.06.2011	18.32	03:16
Libavský prsten aneb Bílý kámen v karanténě 😷😀 08.05.2020	17.97	03:20
Kočka, synek tvrdí, že pes, ale já jsem jel kočku 😀 26.04.2020	17.51	03:26
Dieses Training	13.85	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

592

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:53	17.73	9.86	06:05	1055	65	0	0	0
2	0.01:52:25	24.46	13.06	04:36	515	1035	0	0	0
3	0.01:33:44	17.09	10.93	05:29	524	604	0	0	0
4	0.01:34:26	34.99	22.23	02:42	168	651	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:06:09	1.35	421	0
2	02:24	0.00:30:06	5.41	637	0
3	00:17	0.00:57:47	8.45	940	0
4	02:54	0.01:03:03	9.39	995	0
5	00:32	0.01:30:03	15.25	1123	0
6	00:09	0.02:30:05	17.73	1358	0
7	00:17	0.02:32:23	18.21	1278	0
8	01:40	0.02:40:53	23.49	795	0
9	04:02	0.03:06:14	28.15	938	0
10	01:17	0.03:14:50	28.94	967	0
11	00:24	0.03:25:53	30.92	996	0
12	01:20	0.03:28:26	31.11	1014	0
13	00:34	0.03:39:45	32.92	1027	0
14	01:38	0.03:55:27	37.40	878	0
15	00:20	0.04:03:47	38.52	918	0
16	03:55	0.04:09:26	39.20	952	0
17	01:52	0.04:21:11	42.18	841	0
18	00:18	0.05:18:22	42.21	0	0
19	01:54	0.05:58:45	49.24	1088	0
20	01:24	0.06:03:28	49.67	1099	0
21	01:53	0.06:09:29	50.61	1041	0
22	00:07	0.06:20:01	52.82	949	0
23	01:34	0.06:28:59	55.19	827	0
24	00:43	0.06:47:16	58.04	871	0
25	00:15	0.07:31:39	59.28	751	0
26	00:22	0.07:32:56	59.39	742	0
27	00:23	0.07:40:05	61.26	523	0
28	00:38	0.07:41:00	61.29	524	0
29	00:10	0.07:42:15	61.34	526	0
30	01:05	0.07:52:09	65.84	375	0
31	00:18	0.08:46:10	65.85	0	0
32	00:21	0.08:51:12	66.87	396	0
33	00:18	0.08:56:13	68.28	392	0
34	00:17	0.09:01:14	70.25	394	0
35	00:18	0.09:06:14	72.25	383	0
36	00:18	0.09:11:14	74.44	361	0
37	00:18	0.09:16:16	76.54	342	0
38	00:17	0.09:21:15	78.44	315	0
39	00:17	0.09:26:16	80.64	323	0
40	00:17	0.09:31:16	82.85	307	0
41	00:18	0.09:36:17	85.21	304	0
42	00:17	0.09:41:17	87.27	291	0
43	00:18	0.09:46:19	89.56	300	0
44	00:17	0.09:51:19	91.74	276	0
45	00:18	0.09:56:18	93.60	268	0
46	00:05	0.09:58:46	94.27	268	0
∑	40:03