Run.GPS Community Server - Z práce kolem Odry. nahe Vítkovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Z práce kolem Odry.

Sportler:

Martens

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vítkovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:54	24.10	02:29	43	34	134	76	168
10.00	10.00	36:21	16.51	03:38	26	35	145	96	164
20.00	10.00	28:42	20.91	02:52	13	29	149	137	161
30.00	10.00	29:31	20.33	02:57	11	58	144	113	160
40.00	10.00	30:01	19.99	03:00	104	108	146	129	160
50.00	10.00	27:10	22.09	02:43	10	62	144	138	157
60.00	10.00	43:17	13.86	04:20	36	227	148	112	164
70.00	10.00	26:39	22.51	02:40	113	74	133	69	154
80.00	10.00	28:23	21.14	02:50	73	47	140	124	151
90.00	5.10	13:48	22.18	02:42	98	68	144	118	155

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2022 15:13:00

Dauer:

0.04:48:46

Aktive Zeit:

0.04:33:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.11	24.23	02:29	47	40	138	76	168
0.00:30:00	30:00	7.44	14.88	04:02	26	32	141	96	163
0.01:00:00	30:00	10.48	20.96	02:52	13	31	149	133	161
0.01:30:00	30:00	10.03	20.06	02:59	11	67	144	113	160
0.02:00:00	30:00	10.17	20.34	02:57	106	102	146	129	160
0.02:30:00	30:00	10.36	20.72	02:54	10	87	144	138	160
0.03:00:00	30:00	7.58	15.16	03:57	30	106	147	112	164
0.03:30:00	30:00	9.24	18.49	03:15	91	147	135	69	158
0.04:00:00	30:00	10.57	21.15	02:50	72	58	140	124	151
0.04:30:00	18:46	7.11	22.74	02:38	117	71	143	118	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Z práce k Moravici 23.05.2022	20.39	02:57
Dieses Training	19.76	03:02
Šichtovní Javorník 03.06.2020	19.22	03:07
19.05.2018	18.75	03:12
Vyskovice-Polsko-Harta-Techanovice 04.06.2011	18.32	03:16
Slezske pivovary - kolem velkeho Javorniku 10.09.2011	18.20	03:18
Libavský prsten aneb Bílý kámen v karanténě 😷😀 08.05.2020	17.97	03:20
Kočka, synek tvrdí, že pes, ale já jsem jel kočku 😀 26.04.2020	17.51	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

221 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:32:41	13.06	260	0
2	08:28	0.00:44:32	16.72	264	0
3	00:11	0.01:36:55	32.54	283	0
4	00:54	0.02:00:08	40.06	337	0
5	00:11	0.02:57:48	60.27	387	0
6	00:55	0.03:09:19	63.35	425	0
7	01:41	0.03:18:17	65.82	432	0
∑	14:37