Run.GPS Community Server - Frühlingsrunde mit vielen Spaziergängern nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Frühlingsrunde mit vielen Spaziergängern

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:16	5.84	10:16	12	4	138	85	169
1.00	1.00	10:08	5.92	10:08	0	0	140	127	155
2.00	1.00	10:28	5.73	10:28	18	26	148	132	175
3.00	1.00	09:40	6.21	09:40	4	3	139	128	165
4.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	139	119	158
5.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	145	133	168

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2014 15:54:00

Dauer:

0.00:59:21

Aktive Zeit:

0.00:43:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.14	08:24	0	0	138	85	169
0.00:05:00	05:00	0.40	4.79	12:31	0	0	137	133	146
0.00:10:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	138	131	141
0.00:15:00	05:00	0.49	5.86	10:15	0	0	141	127	155
0.00:20:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	144	141	147
0.00:25:00	05:00	0.48	5.80	10:20	0	0	155	137	175
0.00:30:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	133	128	142
0.00:35:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	143	130	165
0.00:40:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	139	135	142
0.00:45:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	141	119	168
0.00:50:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	144	133	162
0.00:55:00	04:21	0.41	5.66	10:36	0	0	142	140	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
sportplatz erweiterte runde 04.10.2013	7.10	08:27
Dieses Training	6.07	09:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:02:48	0.33	320	0
2	01:00	0.00:06:53	0.77	321	0
3	00:33	0.00:08:04	0.83	314	0
4	00:39	0.00:08:41	0.87	312	0
5	00:46	0.00:09:30	0.95	311	0
6	00:36	0.00:10:36	1.05	315	0
7	01:40	0.00:15:11	1.49	319	0
8	00:45	0.00:21:50	2.12	323	0
9	00:50	0.00:28:15	2.78	343	0
10	00:33	0.00:34:52	3.42	328	0
11	00:35	0.00:42:36	4.24	330	0
∑	08:33