Run.GPS Community Server - Fastentag 5 - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Fastentag 5 - tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	168	134	100	155
1.00	1.00	09:17	6.46	09:17	11	6	151	147	162
2.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	157	143	177
3.00	1.00	08:31	7.05	08:31	12	0	176	172	184
4.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	179	169	183
5.00	1.00	08:30	7.06	08:30	6	4	174	155	184
6.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	168	156	182
7.00	1.00	09:09	6.56	09:09	8	2	178	169	184
8.00	0.42	04:16	5.92	10:08	0	0	171	168	175

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2016 08:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:43

Aktive Zeit:

0.01:09:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.79	08:50	3	170	136	100	156
0.00:10:00	10:00	1.05	6.32	09:30	11	8	151	147	162
0.00:20:00	10:00	1.08	6.51	09:13	12	27	162	143	177
0.00:30:00	10:00	1.17	7.03	08:32	11	6	177	172	184
0.00:40:00	10:00	1.19	7.16	08:22	5	4	175	155	183
0.00:50:00	10:00	1.35	8.09	07:25	12	8	171	156	184
0.01:00:00	10:00	1.12	6.69	08:58	8	2	178	169	184
0.01:10:00	03:43	0.32	5.20	11:32	0	0	170	168	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.85	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	62%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:10:13	1.14	333	0
2	00:26	0.00:21:08	2.29	332	0
3	00:20	0.00:24:16	2.62	343	0
4	00:19	0.00:25:33	2.74	346	0
5	00:12	0.00:44:00	4.89	338	0
6	00:03	0.00:44:18	4.93	338	0
7	00:18	0.00:46:59	5.22	334	0
8	00:31	0.00:53:26	5.99	338	0
9	00:18	0.00:55:44	6.36	342	0
10	00:28	0.00:56:22	6.48	343	0
11	00:19	0.01:11:03	8.17	327	0
12	00:19	0.01:11:40	8.23	327	0
∑	03:52