Run.GPS Community Server - Entlang der Bahn nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Entlang der Bahn

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:28	5.73	10:28	29	89	65	0	143
1.00	1.00	07:53	7.61	07:53	16	19	143	140	148
2.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	146	135	156
3.00	1.00	09:47	6.13	09:47	18	23	143	132	151
4.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	137	130	148
5.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	140	133	150
6.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	137	127	153
7.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	141	130	149
8.00	1.00	09:31	6.30	09:31	10	17	135	130	149
9.00	0.41	03:27	7.05	08:31	0	0	133	127	147

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2017 21:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:45

Aktive Zeit:

0.01:22:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	63	0	142
0.00:10:00	10:00	1.22	7.30	08:13	32	20	143	140	149
0.00:20:00	10:00	1.25	7.50	08:00	19	32	144	135	156
0.00:30:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	141	130	151
0.00:40:00	10:00	1.07	6.45	09:18	13	7	139	133	148
0.00:50:00	10:00	1.06	6.35	09:27	15	5	139	127	153
0.01:00:00	10:00	1.00	6.02	09:58	2	15	141	132	149
0.01:10:00	10:00	1.00	6.01	09:59	9	12	136	130	149
0.01:20:00	07:45	0.86	6.69	08:58	0	0	134	127	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bürstadt westlich umrundet 19.06.2018	6.96	08:37
Bürstadt westlich umrundet 12.06.2018	6.89	08:43
Bürstadt westlich umrundet 26.06.2018	6.78	08:51
Bürstadt westlich umrundet 04.06.2018	6.67	09:00
Entlang der Bahn 07.05.2018	6.64	09:02
Bürstadt westlich umrundet 25.06.2018	6.58	09:07
Dieses Training	6.43	09:20
Bürstadt westlich umrundet 29.05.2018	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:34	0.02	86	0
2	00:21	0.00:01:11	0.07	97	0
3	01:00	0.00:02:00	0.11	103	0
4	00:16	0.00:03:54	0.19	84	0
5	00:18	0.00:07:44	0.64	92	0
6	00:18	0.00:09:32	0.92	76	0
7	00:16	0.00:13:27	1.41	82	0
8	00:32	0.00:26:57	3.09	86	0
9	00:17	0.00:36:01	4.01	93	0
10	00:17	0.00:40:35	4.45	92	0
11	00:16	0.00:45:24	5.01	85	0
12	00:20	0.01:09:42	7.48	87	0
13	00:19	0.01:19:40	8.50	90	0
∑	04:46