Run.GPS Community Server - Bürstadt westlich umrundet nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Bürstadt westlich umrundet

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:55	7.58	07:55	6	4	144	77	158
1.00	1.00	08:43	6.88	08:43	5	8	148	144	153
2.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	151	144	160
3.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	149	145	157
4.00	1.00	09:09	6.56	09:09	5	7	154	141	163
5.00	1.00	09:00	6.67	09:00	6	3	153	147	159
6.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	154	146	160
7.00	1.00	08:56	6.72	08:56	2	18	154	151	159
8.00	1.00	08:50	6.79	08:50	15	7	153	150	157
9.00	1.00	09:32	6.29	09:32	10	9	154	151	155
10.00	0.12	01:06	6.55	09:09	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2018 19:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:35

Aktive Zeit:

0.01:28:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.66	07:50	6	6	145	77	158
0.00:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	11	9	148	144	159
0.00:20:00	10:00	1.10	6.62	09:04	11	7	150	145	160
0.00:30:00	10:00	1.13	6.76	08:53	4	5	151	141	161
0.00:40:00	10:00	1.11	6.68	08:59	8	10	154	147	163
0.00:50:00	10:00	1.11	6.66	09:00	7	3	154	146	160
0.01:00:00	10:00	1.14	6.81	08:49	6	18	154	147	159
0.01:10:00	10:00	1.15	6.88	08:44	16	8	153	150	157
0.01:20:00	09:35	0.97	6.08	09:52	0	0	154	153	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 18.09.2017	7.02	08:33
Bürstadt westlich umrundet 19.06.2018	6.96	08:37
Bürstadt westlich umrundet 12.06.2018	6.89	08:43
Dieses Training	6.78	08:51
Bürstadt westlich umrundet 04.06.2018	6.67	09:00
Bürstadt westlich umrundet 25.06.2018	6.58	09:07
Entlang der Bahn 26.09.2017	6.43	09:20
Bürstadt westlich umrundet 29.05.2018	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	97%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:07:49	0.99	125	0
2	00:20	0.00:11:30	1.44	120	0
3	00:19	0.00:11:51	1.48	119	0
4	00:20	0.00:20:54	2.50	126	0
∑	01:18