Run.GPS Community Server - Bürstadt westlich umrundet nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Bürstadt westlich umrundet

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:41	6.91	08:41	17	7	134	64	158
1.00	1.00	09:08	6.57	09:08	12	18	148	144	161
2.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	146	141	160
3.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	143	141	151
4.00	1.00	09:23	6.39	09:23	12	9	144	141	154
5.00	1.00	09:07	6.58	09:07	8	6	144	142	149
6.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	144	141	148
7.00	1.00	09:17	6.46	09:17	8	7	144	141	151
8.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	144	142	149
9.00	1.00	09:22	6.41	09:22	19	15	149	144	178
10.00	0.11	01:10	5.52	10:52	0	0	146	143	149

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2018 20:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:12

Aktive Zeit:

0.01:31:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.04	08:31	28	8	135	64	158
0.00:10:00	10:00	1.12	6.70	08:57	5	20	148	143	161
0.00:20:00	10:00	1.10	6.58	09:07	14	8	145	141	155
0.00:30:00	10:00	1.09	6.57	09:08	5	9	143	142	147
0.00:40:00	10:00	1.06	6.38	09:24	12	6	145	141	154
0.00:50:00	10:00	1.11	6.68	08:59	11	7	143	141	147
0.01:00:00	10:00	1.09	6.56	09:09	8	11	144	141	151
0.01:10:00	10:00	1.10	6.59	09:07	10	12	144	142	150
0.01:20:00	10:00	1.05	6.30	09:31	14	15	149	143	178
0.01:30:00	02:12	0.21	5.64	10:38	0	0	146	143	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:01 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 18.09.2017	7.02	08:33
Bürstadt westlich umrundet 19.06.2018	6.96	08:37
Bürstadt westlich umrundet 12.06.2018	6.89	08:43
Bürstadt westlich umrundet 26.06.2018	6.78	08:51
Bürstadt westlich umrundet 04.06.2018	6.67	09:00
Dieses Training	6.58	09:07
Entlang der Bahn 26.09.2017	6.43	09:20
Bürstadt westlich umrundet 29.05.2018	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	1%