Run.GPS Community Server - Entlang der Bahn nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Entlang der Bahn

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	92	0	145	101	162
1.00	1.00	08:34	7.00	08:34	3	63	150	147	161
2.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	151	151	151
3.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	151	151	151
4.00	1.00	08:42	6.90	08:42	18	12	151	151	151
5.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	151	151	151
6.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	153	96	163
7.00	1.00	09:29	6.33	09:29	12	21	159	153	162
8.00	0.70	07:58	5.29	11:20	0	0	149	99	167

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2018 19:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:39

Aktive Zeit:

0.01:17:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:35	94	8	147	101	162
0.00:10:00	10:00	1.14	6.81	08:49	27	56	150	147	153
0.00:20:00	10:00	1.11	6.64	09:02	2	22	151	151	151
0.00:30:00	10:00	1.15	6.87	08:44	22	10	151	151	151
0.00:40:00	10:00	1.08	6.47	09:16	3	25	151	151	151
0.00:50:00	10:00	1.08	6.50	09:14	45	35	152	96	162
0.01:00:00	10:00	1.06	6.39	09:23	14	21	159	153	163
0.01:10:00	08:39	0.77	5.33	11:15	0	0	149	99	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:51 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.64	09:02
Entlang der Bahn 26.09.2017	6.43	09:20
Entlang der Bahn 14.11.2017	6.42	09:20
Entlang der Bahn 05.12.2017	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	92%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:41	0.13	118	0
2	00:19	0.00:08:05	1.06	25	0
3	00:17	0.00:38:15	4.47	81	0
4	00:18	0.01:12:40	8.06	84	0
5	00:18	0.01:18:21	8.70	87	0
∑	01:29